我老婆怀孕了，最近想吃燕窝，我想知道孕妇吃燕窝有什么好处？
西安交通大学第一附属医院
燕窝是中国非常古老的滋补美容产品。人们经常认为孕妇吃燕窝可以让孩子更白更嫩。从营养学的角度，医学研究发现，燕窝的主要成分是水溶性蛋白质和碳水化合物，还含有钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，还含有丰富的氨基酸。燕窝的蛋白质含量比较高，每100g干燕窝的蛋白质含量可以达到近50g。燕窝也是补钙的好产品。100克干燕窝含有约42.9毫克的钙和少量的铁，约为4.9毫克。
西安市第五医院
燕窝是高蛋白、高营养价值的滋补产品，能促进细胞活力，增强免疫力。孕妇在孕期也可以吃燕窝，增强局部抵抗力和全身免疫力。但是在吃燕窝的时候，尤其是怀孕初期的反应，不要吃太多燕窝，尽量少吃。孕中期以后可以吃燕窝，但不要一次吃太多，可以提供必要的营养补助，可以帮助胎儿促进神经发育，促进大脑发育，提高记忆力。补充的时候也要避免其他营养物质的不足，以及一些辛辣刺激性的不良食物的影响。
