朋友怀孕了，请问可以吃燕窝吗？
西安交通大学第二附属医院
燕窝适用于孕妇，怀孕的前三个月是婴儿发育的重要时期。燕窝富含氨基酸、矿物质和胶原蛋白，对胎儿大脑发育和免疫有良好的作用，并能促进胎儿大脑发育和改善记忆。能增加身体对x光和其他放射性物质的抵抗力，具有预防怀孕的作用，能减少孕妇在怀孕期间引起的呕吐和恶心，并能减少怀孕期间腹部增大引起的妊娠纹。
西电集团医院
孕妇是否可以吃燕窝是有争议的。由于市场上有很多假燕窝，假燕窝中的重金属含量可能会超标。重金属可以通过母体血液循环进入胎儿的血液循环，影响胎儿的生长和智力发育。如果鸟巢是真的，它可以被吃掉。但是，为了避免服用假燕窝，建议怀孕期间优先服用优质蛋白质，如普通鸡蛋、鸡肉、鱼、豆浆等。，同时控制脂肪、糖和碳水化合物的摄入。
