我有一个朋友送了我一些燕窝，说吃了对皮肤可好了，我想知道吃燕窝的好处与功效有哪些？
西电集团医院
燕窝本身是一种营养价值丰富的食物，含有大量人体必需的蛋白质、碳水化合物、钙离子、铁离子和氨基酸等微量元素。吃一些燕窝可以有效抗病毒，吸收氨基酸，增强身体免疫力。而且燕窝有一定的强心作用，还对部分高血压患者有一定的辅助治疗作用。从中医角度看，燕窝性平味甘，能有效滋阴润肺，能够对肾阴虚引起的盗汗或五心烦热有很好的辅助治疗作用。
西安交通大学第二附属医院
燕窝含有多种氨基酸和蛋白质，可以提高孕妇的抵抗力，增强健康。燕窝是补品，老弱病残都可以吃。燕窝主要含有多种氨基酸，是构成蛋白质的结构。事实上，怀孕期间最需要补充蛋白质。不过剂量要调整，没必要天天吃。因为要照顾其他食物，所以整个孕期每天都要吃肉、蛋、奶、蔬菜、水果。吃一点燕窝就可以了。生产过程中不要放太多糖，吃久了容易得糖尿病。
