吃什么降血压？

病情描述：

我家老人最近量的血压有点偏高，想问问一般吃什么降血压？

邓捷
邓捷 主任医师

西安交通大学第二附属医院

饮食控制主要包括:建议患者平时多吃低盐低脂饮食，多吃高钾含量的食物，如香蕉、橙子等新鲜水果。在饮食控制的同时，积极给予生活方式干预，建议患者注意休息，适当运动，控制体重，保持珍妮弗，戒烟戒酒。如果经过上述饮食和生活方式的干预后，血压不能降至正常水平，就需要及时添加降压药来控制血压。最常用的五种抗高血压药物是利尿剂、ACEI和ARB、β受体阻滞剂、钙拮抗剂。

徐晓辉
徐晓辉 主任医师

西电集团医院

正常情况下，改变不良习惯，选择蔬菜水果，有利于控制血压。饮食的主要要求是低盐、清淡饮食、低脂。同时，限制饮酒，要戒烟，减少甜食和高胆固醇饮食，保持均衡饮食，多吃高纤维食物，如芹菜。超重的患者要逐步减肥。高血压患者要注意少吃盐，口味清淡。钠盐每日摄入量不应超过6g。如果保持健康的饮食习惯和运动后不能控制血压，应考虑使用抗高血压药物进行治疗。降压药有很多种。

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邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
血压高吃什么水果降血压

血压高吃草莓可以降血压的。草莓这个食物能够降低血压，含有维生素，有机酸，钾，钙，磷，能通便，防癌，降压，防治动脉硬化。菠萝也有降压效果，含有蛋白酶，多种维生素，钾，磷成分能助消化，抗血栓。桃子也有很好的降压效果，里面富含钾，磷，生物素和维生素，膳食纤维能够补气养血，生津止渴。同时为了降血压建议在控制血压时多吃点山楂。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
孕妇吃什么降血压

如果怀孕期间血压相对较高，你可以吃适量的芹菜。芹菜富含维生素和纤维，具有清热，凉血，镇静和降血压的作用。孕妇在患高血压时经常吃芹菜，芹菜能有效降低血压。在此期间，当钙或钾不足时，你也可以吃适量的富含钙的食物。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么东西可以降血压

对于早期的高血压患者或者轻症高血压患者，可以通过食物降低血压。从西医的角度，要低盐、低脂饮食，盐的摄入量和血压密切相关，有一部分患者是盐敏感性的高血压，能降血压的食物有很多，如豆制品、豆腐、芹菜、洋葱、大葱、韭菜、海带、花生。每天盐的数量最好是在4到6克，并且增加含钾含钙丰富的新鲜蔬菜水果及豆类制品，中药方面如夏枯草等具有降血压的作用，但中药效果比较缓慢，用于西药辅药。

王洪涛
王洪涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么蔬菜降血压最快

血压高的病人能够吃芹菜，具备清热祛湿、降血压的作用，能够辅助医治高血压、冠心病等心血管疾病。还能够吃一些西兰花，西兰花性凉，具备益气养血润肺等作用，能够减轻头痛、头昏等病症。

王洪涛
王洪涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么能降血压

降血压平常可以多吃蔬菜、水果等食材，必须纠正欠佳的生活方式和饮食结构。可以吃低盐、低热量、口味淡的饮食搭配，吃芹菜、苋菜、大白菜、西兰花等食材。也可以用绞股蓝茶等降低血压。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么菜降血压

高血压患者可以吃洋葱、芹菜、橙子、胡萝卜、山楂、苦瓜、冬瓜等。这些食物具有降血压、降血脂和预防动脉粥样硬化的作用，尤其是芹菜中含有的膳食纤维和黄酮类化合物对降血压有明显的作用。也可以多吃含钾量高的食物，如菠菜、香蕉、橙子等。另外，注意饮食清淡，忌咸菜，尽量不吃咸菜，生活中控制体重，戒烟戒酒，建议适当体育锻炼，充分休息，保持良好的心态，避免情绪过度波动。轻度高血压可以先通过上述方法控制，同时要定期监测。如果血压明显升高，仅通过饮食是不可能控制的，所以要尽早给药降压。

王洪涛
王洪涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么食物能降血压

高血压病患要想降血压，可以吃一些西芹、菠菜等食物，还可多吃些海带绿豆汤、莴笋苦瓜汤、胡萝卜粥等食材。患者在日常生活中要吃味道淡的、好消化的食物，多吃些蔬菜和水果，不要吃过于咸的、高脂的食物。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么水果降血压效果好

在患有高血压的人群中推荐应用含钾丰富的水果，山楂能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。橘子含大量的维生素C、葡萄糖等营养物质，可提高肝脏的解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。火龙果不仅可以降血压，还能对糖尿病、高脂血症有预防作用。柚子，含有丰富的维生素C等成分，所以对高血压高血脂也有一定的帮助。不过如果是单纯依靠吃水果来降低血压，血压可能是控制的不太好。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么蔬菜可以降血压

在日常的饮食中，有许多蔬菜具有良好的降压作用，不影响正常人的血压，很适合高血压的人群食用。蔬菜的营养包括矿物质、维生素和纤维，这些物质含量越高，蔬菜的营养价值越高，对降血压有辅助作用的蔬菜包括，芹菜，木耳，洋葱，苦瓜，胡萝卜，茄子，建议高血压患者适当的增加食用量，但要控制各类蔬菜的均衡摄入，不能偏食。对于高血压病人建议平时要积极锻炼身体，对身体进行减脂。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血压患者吃什么食物可以降血压

心脏的收缩把血液射向全身，单位面积血管上的血液压力称为血压。正常人的血压在高压时为90-140mmHg，在低压时为60-90mmHg。如果血压超过这两个范围的上限，就叫高血压。高血压患者的饮食一定要清淡，尽量少吃盐，多吃蔬菜，多吃木耳和芹菜。另外，萝卜、芥菜、韭菜、黄花菜等。有一定的效果。但是，这种方法主要用于治疗轻度高血压患者。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么水果降血压

生活中有很多水果也有降血压作用，但是只是辅助作用并不能代替药物，西瓜有很多种营养，多高血压有良好的治疗作用。三柿子有降低血压，预防动脉硬化的功效。桔子里也含有果酸、类胡萝卜素能够促进代谢，降压作用。猕猴桃富含维生素c，对心脑血管疾病有很好的效果，同时可以适量喝柠檬水，可以有效的缓解治疗高血压以及心血管疾病。关键的是高血压患者需要坚持服用降压药，选用长效制剂，氨氯地平。用药时请遵医嘱。