我们家没有人得糖尿病，可能是由于我身体比较胖，现在又有高血压又有糖尿病，吃什么水果降血压效果好
西安交通大学第二附属医院
在患有高血压的人群中推荐应用含钾丰富的水果，山楂能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。橘子含大量的维生素C、葡萄糖等营养物质，可提高肝脏的解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。火龙果不仅可以降血压，还能对糖尿病、高脂血症有预防作用。柚子，含有丰富的维生素C等成分，所以对高血压高血脂也有一定的帮助。不过如果是单纯依靠吃水果来降低血压，血压可能是控制的不太好。
西电集团医院
一般来说，含钾量高一些的水果理论上都是可以降低血压的。钾离子可以保护血管，降低血压；维生素c具有抗氧化、抗衰老的作用，可以软化血管、扩血管，香蕉含有淀粉、果胶、多种维生素、含钾丰富，有润肠通便作用，也有协助降压的作用，西瓜有一定的利尿作用，减轻水潴留。苹果中钾元素含量很多，可以降低身体中钠元素的浓度，可有效预防心血管疾病，也可以多吃一些绿叶蔬菜，如芹菜、白菜、洋葱、木耳。
