吃什么食物能降血压

病情描述：

我最近去测血压，医生说是我血压有点高，请问吃什么食物能降血压？

徐晓辉
徐晓辉 主任医师

西电集团医院

血压升高得话，平常能够吃一些马铃薯、芹菜、青菜、菠菜等食物，土豆的热量和人体脂肪是较为低的，而且营养成分丰富，另外还带有一些抗氧成分，常吃土豆有利于降血压护心，蒜头也可以帮助患者降血压。

王洪涛
王洪涛 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

高血压病患要想降血压，可以吃一些西芹、菠菜等食物，还可多吃些海带绿豆汤、莴笋苦瓜汤、胡萝卜粥等食材。患者在日常生活中要吃味道淡的、好消化的食物，多吃些蔬菜和水果，不要吃过于咸的、高脂的食物。

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邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血压吃什么食物能降血压

目前还没有能降血压的特殊食物。高血压患者的饮食注意事项如下:第一，最重要的是限制钠盐的摄入，包括食用盐、酱油和含钠盐较多的调味品。过量摄入钠会加重水和钠的滞留，导致心脏容量负荷增加，导致血压显著升高。第二，高血压患者需要注意饮食中含钾食物的摄入，如橙子、香蕉、西红柿等富含钾物质的蔬菜水果，有利于控制血压。第三，我们需要清淡的饮食来减少脂质物质的摄入，同时我们需要摄入大量的蔬菜，从而降低血浆中同型半胱氨酸的水平。

王洪涛
王洪涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么能降血压

降血压平常可以多吃蔬菜、水果等食材，必须纠正欠佳的生活方式和饮食结构。可以吃低盐、低热量、口味淡的饮食搭配，吃芹菜、苋菜、大白菜、西兰花等食材。也可以用绞股蓝茶等降低血压。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
能降血压的食物

　高血压并不是传染性疾病，但是却成为现今社会最流行的一种疾病。可以吃些大蒜，大蒜具有降压的作用。还可吃绿色蔬菜，新鲜水果，含钙较高的食物。最重要的就是限制钠盐的摄入，包括食用盐、酱油以及含有钠盐较多的调味品等等。降血压要积极的服用降压药物，降压药物最常见的就是血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂。临床上对于百会、曲池、太冲穴位的按摩，可以调整微血管的收缩作用。用药时请遵医嘱。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
血压高怎么能降下来

降血压高方法：第一，饮食控制，包括低盐饮食。每天盐的摄入量应该少于6克。避免吃太多饱和脂肪酸食物，适当吃富含K+和Ca+2的食物。第二，戒烟限酒。第三，控制体重，体重控制在正常范围内，有利于控制血压。第四，抗高血压药物的使用，包括五种常用的抗高血压药物。如果血压升高，不符合高血压的诊断标准，即舒张压在80-90mmHg之间，收缩压在130-140mmHg之间，则可称为血压临界升高。这时可以先进行饮食、运动等非药物治疗，监测血压。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
什么东西能降血压

对于血压高的患者来说，除了药物上的治疗以外，日常通过食疗的方法来帮助降压，很多新鲜蔬菜如芹菜、菠菜、西兰花、洋葱等都有辅助降压的功效，同时要控制血脂，多用橄榄油或玉米胚芽油，多吃水果，规律运动。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
吃芹菜能降血压吗

芹菜可以降血压，芹菜中有很多维生素、粗纤维、钾离子等多种物质，钾离子可以减少血液中钠离子的浓度，吸钾排钠以降低血压。芹菜中的苯酚可以松弛平滑肌，改善血管的张力以降低血压。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么东西可以降血压

对于早期的高血压患者或者轻症高血压患者，可以通过食物降低血压。从西医的角度，要低盐、低脂饮食，盐的摄入量和血压密切相关，有一部分患者是盐敏感性的高血压，能降血压的食物有很多，如豆制品、豆腐、芹菜、洋葱、大葱、韭菜、海带、花生。每天盐的数量最好是在4到6克，并且增加含钾含钙丰富的新鲜蔬菜水果及豆类制品，中药方面如夏枯草等具有降血压的作用，但中药效果比较缓慢，用于西药辅药。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃降压药多久血压能降下来

降压药分为短效降压药和长效降压药。一般情况下，短效降压药30分钟左右开始起效，长效降压药服用后1小时左右起效。降压药控制血压是一个积累过程，一般在服药后1-2周左右血压降至安全范围，2-4周左右即可控制在理想水平。如遇高血压危象或恶性高血压，血压在200/120mmHg以上。这种情况下，需要在4小时内将血压降低25%，并在24小时内将血压控制在160/100mmHg左右。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
肌酐高吃什么药能降下来

降肌酐药物主要有尿毒清颗粒、海昆沈曦胶囊等。临床上肌酐升高往往代表肾功能不全，多由慢性肾脏疾病引起，如慢性肾小球肾炎、糖尿病肾病等。需要去医院肾内科治疗，通过改善相关检查综合评估病情，制定针对性的治疗方案，通过使用一些保护肾脏、降低肌酐、控制血糖、血压、血脂的药物来延缓病情恶化。生活中也要注意尽可能防止感冒，不要熬夜过度劳累。饮食上注意低盐低脂优质低蛋白的原则。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
山楂能降血压吗

山楂具有一定的降压作用，但是如果有高血压，不能单纯依靠山楂来降血压，平常生活中也要注意饮食。严格控制食盐的摄入量，另外要低脂饮食，尽量少吃高脂肪高热量的食物。