什么东西能降血压

病情描述：

我的父亲患有高血压，请问平时吃什么东西能降高血压？

孙国成
孙国成 主任医师

空军军医大学西京医院

对于血压高的患者来说，除了药物上的治疗以外，日常通过食疗的方法来帮助降压，很多新鲜蔬菜如芹菜、菠菜、西兰花、洋葱等都有辅助降压的功效，同时要控制血脂，多用橄榄油或玉米胚芽油，多吃水果，规律运动。

徐晓辉
徐晓辉 主任医师

西电集团医院

高血压患者可以多吃新鲜瓜果蔬菜，可以喝芹菜汁，或者是吃一些圆葱、木耳，这些具有降压作用的食物，避免高盐高脂食物，如肥肉，动物内脏，鸡蛋黄等。

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邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么东西可以降血压

对于早期的高血压患者或者轻症高血压患者，可以通过食物降低血压。从西医的角度，要低盐、低脂饮食，盐的摄入量和血压密切相关，有一部分患者是盐敏感性的高血压，能降血压的食物有很多，如豆制品、豆腐、芹菜、洋葱、大葱、韭菜、海带、花生。每天盐的数量最好是在4到6克，并且增加含钾含钙丰富的新鲜蔬菜水果及豆类制品，中药方面如夏枯草等具有降血压的作用，但中药效果比较缓慢，用于西药辅药。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血压吃什么食物能降血压

目前还没有能降血压的特殊食物。高血压患者的饮食注意事项如下:第一，最重要的是限制钠盐的摄入，包括食用盐、酱油和含钠盐较多的调味品。过量摄入钠会加重水和钠的滞留，导致心脏容量负荷增加，导致血压显著升高。第二，高血压患者需要注意饮食中含钾食物的摄入，如橙子、香蕉、西红柿等富含钾物质的蔬菜水果，有利于控制血压。第三，我们需要清淡的饮食来减少脂质物质的摄入，同时我们需要摄入大量的蔬菜，从而降低血浆中同型半胱氨酸的水平。

王洪涛
王洪涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么能降血压

降血压平常可以多吃蔬菜、水果等食材，必须纠正欠佳的生活方式和饮食结构。可以吃低盐、低热量、口味淡的饮食搭配，吃芹菜、苋菜、大白菜、西兰花等食材。也可以用绞股蓝茶等降低血压。

王洪涛
王洪涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么食物能降血压

高血压病患要想降血压，可以吃一些西芹、菠菜等食物，还可多吃些海带绿豆汤、莴笋苦瓜汤、胡萝卜粥等食材。患者在日常生活中要吃味道淡的、好消化的食物，多吃些蔬菜和水果，不要吃过于咸的、高脂的食物。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
高血压跑步能降血压吗

鼓励高血压患者适当运动。运动可以降低血压。但是，降低血压的程度仅取决于运动量很小，因此，如果患有II级高血压的患者，应定期服用降压药，同时与运动相结合会使血压保持更好的状态。。如果血压略有上升或偶尔出现血压上升，那么运动可能是当务之急

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
醋能降血压吗

高血压是目前发病率最高的一种慢性病。高血压患者具有患病率高、致残率高、病死率高等特点。随着科学教育的普及，高血压的治疗越来越受到重视。在日常生活中，很多人从饮食上关注血压。很多人认为醋可以降低血压。事实上，从临床医学的角度来看，还没有研究发现醋能显著降低血压。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
跑步能降血压吗

跑步可以作为治疗高血压的辅助手段。大量研究表明，运动是一种低风险，无害的血压治疗方法，不仅可以降低血压水平，而且可以改善高血压患者的生活水平，减轻肥胖。运动可以改善身体的氧化还原状态，尤其是血管壁的功能。长期运动会减慢心率

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
吃芹菜能降血压吗

芹菜可以降血压，芹菜中有很多维生素、粗纤维、钾离子等多种物质，钾离子可以减少血液中钠离子的浓度，吸钾排钠以降低血压。芹菜中的苯酚可以松弛平滑肌，改善血管的张力以降低血压。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
三七能降血压吗

三七可以降低血压，但它只是一种辅助疗法，不能替代抗高血压药物。三七具有活血止血、化瘀止痛的功效，常被作为心脑血管疾病的预防保健药物。三七的药理实验表明，三七确实具有软化血管、扩张血管的作用，从而降低血压。众所周知，血压的升高并不仅仅是由于血管硬化或狭窄，因此仅通过服用三七来降低血压是不够的和不可靠的。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
醋泡花生能降血压吗

花生泡醋对降低血压有一定作用。花生，醋具有降血脂，软化血管，扩张动脉血管的功能，可有效降低血管壁压力，减少回心血量，从而降低血压。花生皮中含有不饱和脂肪酸，可以防止异常的血小板聚集和血栓形成，因此也有助于降低血压。