高血压患者吃什么食物可以降血压

病情描述：

我最近体检查出高血压，医生说平时注意饮食，高血压吃什么食物可以降血压呢？

邓捷
邓捷 主任医师

西安交通大学第二附属医院

心脏的收缩把血液射向全身，单位面积血管上的血液压力称为血压。正常人的血压在高压时为90-140mmHg，在低压时为60-90mmHg。如果血压超过这两个范围的上限，就叫高血压。高血压患者的饮食一定要清淡，尽量少吃盐，多吃蔬菜，多吃木耳和芹菜。另外，萝卜、芥菜、韭菜、黄花菜等。有一定的效果。但是，这种方法主要用于治疗轻度高血压患者。

徐晓辉
徐晓辉 主任医师

西电集团医院

首先需要确定是原发性高血压还是继发性高血压。如果是继发性高血压，需要治疗原发病。如果患者被诊断为原发性高血压，并且未能通过锻炼、减肥、改变生活方式等措施控制血压，他/她需要药物治疗。他/她需要了解患者是否有靶器官损害，做动态血压测试，根据血压选择合理的抗高血压药物。他/她可以服用小剂量的联合药物。服用期间需要随时监测血压变化，调整药物剂量。

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邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么东西可以降血压

对于早期的高血压患者或者轻症高血压患者，可以通过食物降低血压。从西医的角度，要低盐、低脂饮食，盐的摄入量和血压密切相关，有一部分患者是盐敏感性的高血压，能降血压的食物有很多，如豆制品、豆腐、芹菜、洋葱、大葱、韭菜、海带、花生。每天盐的数量最好是在4到6克，并且增加含钾含钙丰富的新鲜蔬菜水果及豆类制品，中药方面如夏枯草等具有降血压的作用，但中药效果比较缓慢，用于西药辅药。

王洪涛
王洪涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么食物能降血压

高血压病患要想降血压，可以吃一些西芹、菠菜等食物，还可多吃些海带绿豆汤、莴笋苦瓜汤、胡萝卜粥等食材。患者在日常生活中要吃味道淡的、好消化的食物，多吃些蔬菜和水果，不要吃过于咸的、高脂的食物。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血压吃什么食物能降血压

目前还没有能降血压的特殊食物。高血压患者的饮食注意事项如下:第一，最重要的是限制钠盐的摄入，包括食用盐、酱油和含钠盐较多的调味品。过量摄入钠会加重水和钠的滞留，导致心脏容量负荷增加，导致血压显著升高。第二，高血压患者需要注意饮食中含钾食物的摄入，如橙子、香蕉、西红柿等富含钾物质的蔬菜水果，有利于控制血压。第三，我们需要清淡的饮食来减少脂质物质的摄入，同时我们需要摄入大量的蔬菜，从而降低血浆中同型半胱氨酸的水平。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么菜降血压

高血压患者可以吃洋葱、芹菜、橙子、胡萝卜、山楂、苦瓜、冬瓜等。这些食物具有降血压、降血脂和预防动脉粥样硬化的作用，尤其是芹菜中含有的膳食纤维和黄酮类化合物对降血压有明显的作用。也可以多吃含钾量高的食物，如菠菜、香蕉、橙子等。另外，注意饮食清淡，忌咸菜，尽量不吃咸菜，生活中控制体重，戒烟戒酒，建议适当体育锻炼，充分休息，保持良好的心态，避免情绪过度波动。轻度高血压可以先通过上述方法控制，同时要定期监测。如果血压明显升高，仅通过饮食是不可能控制的，所以要尽早给药降压。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
什么东西可以降血压

平时，你可以吃更多含钾量高的食物，如芹菜，洋葱，海带，木耳等。此外，适当摄入醋可以软化血管，防止动脉硬化。绿豆也是高血压患者的好食物。它不仅有助于降低血压，而且还能预防高脂血症的发生。主食，大米，粥，面食，红薯等。可以适当服用，但不推荐吃红薯。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血压的人吃什么食物降压比较好

目前临床上还没有证实高血压患者吃什么食物可以降血压，也就是说没有确定的食物可以降血压，但是有时候肯定可以升高血压。例如，含盐量较高的食物肯定会升高血压。因此，高血压患者一定要饮食清淡，平时使用长效降压药平稳控制血压。另外，除了饮食清淡外，营养的选择一定要均衡，尽量不要偏食，也没有特别忌讳，主要是少吃油腻的食物，也不是绝对不能吃。此外，应结合适当的运动，软化血管，促进血液循环。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么降血压？

饮食控制主要包括:建议患者平时多吃低盐低脂饮食，多吃高钾含量的食物，如香蕉、橙子等新鲜水果。在饮食控制的同时，积极给予生活方式干预，建议患者注意休息，适当运动，控制体重，保持珍妮弗，戒烟戒酒。如果经过上述饮食和生活方式的干预后，血压不能降至正常水平，就需要及时添加降压药来控制血压。最常用的五种抗高血压药物是利尿剂、ACEI和ARB、β受体阻滞剂、钙拮抗剂。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么可以降血压

高血压患者最常应用的降压药，老年单纯收缩期的高血压，优先选用钙离子拮抗剂作为降压药物，还有牛黄降压丸，硝苯地平缓释片、替米沙坦、苯磺酸氨氯地平等降压药进行治疗。建议清淡饮食低盐低脂饮食，多进食新鲜的水果蔬菜，也可以喝茶降压，如荷叶茶，绞股蓝茶，罗布麻茶等都可以。避免高盐高脂食物，如肥肉，动物内脏，鸡蛋黄等。适当运动，保持乐观情绪。用药时请遵医嘱。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么降血压效果最好蔬菜

有些蔬菜具有一定的降血压作用，如芹菜、韭菜、海带、番茄、木耳、萝卜等，蔬菜的营养包括矿物质、维生素和纤维，这些物质含量越高，蔬菜的营养价值越高，高血压的患者，要注意低盐低脂饮食，控制钠盐的摄入，营养要均衡，适当多食用蛋白质和维生素含量丰富的食物，经常吃的芹菜具有很良好的降压作用，尤其芹菜根煮水，可以经常饮用，能够起到比较良好的降压效果。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
降血压的十种最佳食物

血压高患者开展有效的饮食，并没什么哪种食物具备降血压的功效，只有药物可以降血压，除了坚持不懈服药，留意生活习惯，是十分关键的把控血压的对策。血压高的患者最先注重钠钾比率，患者钠要吃的少一点也就是盐要吃的轻一点，现阶段强烈推荐血压高患者每日摄取食用盐量不可以超出6克。另一方面是高钾饮食注重钠钾比率钾要略微多一点，例如水果蔬菜及一些杂粮，含钾丰富多彩的食物有橘子香蕉，也有别的的深色蔬菜水果含钾全是非常丰富的，提议血压高患者盐吃得淡一点，水果蔬菜吃得多一点。