什么东西可以降血压

病情描述：

朋友血压高，请问什么东西可以降血压？

孙国成
孙国成 主任医师

空军军医大学西京医院

平时，你可以吃更多含钾量高的食物，如芹菜，洋葱，海带，木耳等。此外，适当摄入醋可以软化血管，防止动脉硬化。绿豆也是高血压患者的好食物。它不仅有助于降低血压，而且还能预防高脂血症的发生。主食，大米，粥，面食，红薯等。可以适当服用，但不推荐吃红薯。

徐晓辉
徐晓辉 主任医师

西电集团医院

每天喝一袋含有250毫克钙的牛奶，不仅可以补充钙和蛋白质，还可以降低高血压的发病率。建议使用代用茶饮料，每天两次，如鹿鼎茶和菊花茶，可以起到很好的降压治疗作用。每天吃3份高蛋白食物，如瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鸭肉，鱼和虾。

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邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么东西可以降血压

对于早期的高血压患者或者轻症高血压患者，可以通过食物降低血压。从西医的角度，要低盐、低脂饮食，盐的摄入量和血压密切相关，有一部分患者是盐敏感性的高血压，能降血压的食物有很多，如豆制品、豆腐、芹菜、洋葱、大葱、韭菜、海带、花生。每天盐的数量最好是在4到6克，并且增加含钾含钙丰富的新鲜蔬菜水果及豆类制品，中药方面如夏枯草等具有降血压的作用，但中药效果比较缓慢，用于西药辅药。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
什么东西能降血压

对于血压高的患者来说，除了药物上的治疗以外，日常通过食疗的方法来帮助降压，很多新鲜蔬菜如芹菜、菠菜、西兰花、洋葱等都有辅助降压的功效，同时要控制血脂，多用橄榄油或玉米胚芽油，多吃水果，规律运动。

王洪涛
王洪涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
喝什么茶可以降血压

高血压常见于中老年，病人能够喝下列几类茶帮助降血压：1、罗布麻茶，提升血管柔韧性。2、山楂茶，降血脂降血压。3、黄菊花茶，能够软化血管。4、荷叶茶，减脂刮油。高血压病人还是以用药治疗主导。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
什么茶降血压

降血压茶是比较多的，大多数是药食两用的中药经过加工制成的饮品，其中罗布麻茶，菊花，山楂，槐花，决明子，玉米须等作用相对明显。可以降低血压的茶非常多，比较常见的有葵花茶、荷叶茶、竹叶青茶、菊花茶。高血压的患者最适合常饮菊花茶，菊花内含有的有效物质，能够降低胆固醇，扩张冠状动脉，山楂茶可以降血压，助消化。还可以维护心脑血管，防止动静脉的血栓形成。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
血压高吃什么水果降血压

血压高吃草莓可以降血压的。草莓这个食物能够降低血压，含有维生素，有机酸，钾，钙，磷，能通便，防癌，降压，防治动脉硬化。菠萝也有降压效果，含有蛋白酶，多种维生素，钾，磷成分能助消化，抗血栓。桃子也有很好的降压效果，里面富含钾，磷，生物素和维生素，膳食纤维能够补气养血，生津止渴。同时为了降血压建议在控制血压时多吃点山楂。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么蔬菜可以降血压

在日常的饮食中，有许多蔬菜具有良好的降压作用，不影响正常人的血压，很适合高血压的人群食用。蔬菜的营养包括矿物质、维生素和纤维，这些物质含量越高，蔬菜的营养价值越高，对降血压有辅助作用的蔬菜包括，芹菜，木耳，洋葱，苦瓜，胡萝卜，茄子，建议高血压患者适当的增加食用量，但要控制各类蔬菜的均衡摄入，不能偏食。对于高血压病人建议平时要积极锻炼身体，对身体进行减脂。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么菜降血压

高血压患者可以吃洋葱、芹菜、橙子、胡萝卜、山楂、苦瓜、冬瓜等。这些食物具有降血压、降血脂和预防动脉粥样硬化的作用，尤其是芹菜中含有的膳食纤维和黄酮类化合物对降血压有明显的作用。也可以多吃含钾量高的食物，如菠菜、香蕉、橙子等。另外，注意饮食清淡，忌咸菜，尽量不吃咸菜，生活中控制体重，戒烟戒酒，建议适当体育锻炼，充分休息，保持良好的心态，避免情绪过度波动。轻度高血压可以先通过上述方法控制，同时要定期监测。如果血压明显升高，仅通过饮食是不可能控制的，所以要尽早给药降压。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
喝什么降血压

通常想要降血压，可以喝一些软化血管的茶，如山楂枸杞茶、荷叶茶、决明子茶、银杏叶茶等。这些饮品既能够有降血压的作用，又能具有降低血脂的功效。患者在日常生活中，还可以多吃些莴笋、黑木耳、圆葱等食材，多饮水，控制盐份的摄取。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
孕妇吃什么降血压

如果怀孕期间血压相对较高，你可以吃适量的芹菜。芹菜富含维生素和纤维，具有清热，凉血，镇静和降血压的作用。孕妇在患高血压时经常吃芹菜，芹菜能有效降低血压。在此期间，当钙或钾不足时，你也可以吃适量的富含钙的食物。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血压喝什么茶可以降下来

茶有两个概念:一个是茶饮料，比如红茶、绿茶；另一种是用中药泡茶喝，比如将中药制成粗颗粒，用水浸泡而不是喝茶。茶饮料有降血脂的作用，但降压效果不明显，因为高血压与盐摄入过多或动脉硬化有关。中药茶饮料有一定的降血压作用，需要长期坚持才能产生效果。但每种中药都有各自的特点，比如虎杖，可以降血压，有清热利湿、活血化瘀的功效。适用于高血压、胸闷、气短、大便粘稠不舒服的患者。