降血压的十种最佳食物

病情描述：

我爸爸一直身体特别好，最近量血压的时候发现稍微有点高，请问降血压的十种最佳食物有哪些？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

降压的医治一般包含了用药治疗，健身运动医治及饮食治疗。饮食上的话，最常见的下列几类食物来开展协助降血压。规定患者必须低盐的口味淡的饮食。第二，在挑选食物上，经常挑选一些膳食纤维素，低热量，高蛋白食物的饮食来填补适度的营养元素。常挑选的有：香蕉苹果，菠萝，红提，箩卜，莴笋。动物蛋白的层面有：鱼类，鸡脯肉，牛羊肉。此外，还能够挑选一些新鮮的蔬菜水果及燕麦片开展辅助医治。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

血压高患者开展有效的饮食，并没什么哪种食物具备降血压的功效，只有药物可以降血压，除了坚持不懈服药，留意生活习惯，是十分关键的把控血压的对策。血压高的患者最先注重钠钾比率，患者钠要吃的少一点也就是盐要吃的轻一点，现阶段强烈推荐血压高患者每日摄取食用盐量不可以超出6克。另一方面是高钾饮食注重钠钾比率钾要略微多一点，例如水果蔬菜及一些杂粮，含钾丰富多彩的食物有橘子香蕉，也有别的的深色蔬菜水果含钾全是非常丰富的，提议血压高患者盐吃得淡一点，水果蔬菜吃得多一点。

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邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
降血压的十种最佳茶

降血压的茶种类有很多，比如乌龙茶、铁观音、桑叶茶、菊花茶、罗布麻茶、荷叶茶。尤其是罗布麻茶，不但有茶多酚的成分，还含有一定量的罗布麻，其中罗布麻可以增加降钙素基因相关肽，有降低血压的功效，高血压是一种慢性病，想要降低血压最主要的是选择合适的降压药、纠正生活方式。高血压的患者最适合常饮菊花茶，菊花内含有的有效物质，能够降低胆固醇，扩张冠状动脉。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
低血压低血糖的十种最佳食物

低血压低血糖吃高营养的食物好的最快，如果患上了低血压或者低血糖，很有可能是因为体内营养不良导致的，所以最好是在饮食上多吃一些高营养的植物。平常还要多做一些各式各样的运动锻炼，不仅可以增加抵抗力，而且还可以预防低血压低血糖的症状。适当的锻炼，增强体质；饮食保持规律性，避免饥饿时大量活动。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
降血压最快的十种食物

高血压病患可以吃一些橘子、朝天椒和莴笋。橘子是非常降压的食物，果汁中不仅带有丰富多彩的甲基纤维素，并且还可以提高身体的免疫能力，还可以合理地缓解身体自由基对毛细血管的损害，果汁中带有丰富多彩的锌元素，可以减少血压，依据科研发觉，中年男人持续一个月每日喝二杯果汁及血压高的病症会显著地缓解。朝天椒中的辣椒素有利于减少血压和血糖，减少心肌梗塞的风险。莴笋中有丰富多彩的黄酮类化合物、膳食纤维素、叶绿素和碳水化合物、不饱和脂肪、矿物等多种多样特异性成份，都具备降压、降血糖和降压的功效。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇降火的十种最佳水果

如果孕妇上火，可以吃些利尿消肿的水果来辅助治疗。怀孕之后由于身体代谢的加快，肝火旺盛，比较容易出现上火的症状，患者可以吃些火龙果，梨，橙子，柚子，山竹，西瓜等。这些水果都可以降火，并且含有大量的维生素C及多种营养物质成分，不但能够补充孕期所需的营养，还起到清热解毒的效果。在平时生活中养成好的生活的习惯，可以补充维生素和各种矿物质。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
降尿酸最快的十种食物

尿酸偏高主要是因为身体的嘌呤代谢混乱而导致的，尿酸偏高的患者能够多吃碱性的食物，在平常患者能够吃玉米，萝卜，茄子，圆葱，西蓝花，淮山药，大白菜，春笋，黄瓜，地瓜等，这种全是降尿酸实际效果比较好的食物。另外患者每日能够多饮水，有益于身体血尿酸的代谢，还可以长期性的吃芹菜，减轻尿酸偏高的病症，在平常患者一定要留意防冻保暖，防止着凉。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
降脂肪肝最快的十种食物

脂肪肝的改善主要靠两个方面:一是药物治疗。脂肪肝患者如果出现肝酶异常，血脂升高，需要使用保肝降血脂的药物，并定期检查。结果正常后，可逐渐停药。二、饮食和休息方面，清淡、低胆固醇、低脂饮食，如新鲜蔬菜水果、粗粮等，避免吃油腻、高糖分、高热量的食物，如甜点、肥肉、各种动物内脏、碳酸饮料、烧烤等。坚持体育锻炼，增加活动量，如深蹲、快走、游泳等。作息规律，避免熬夜和过度劳累。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
降血糖的十种最佳食物

目前还没有能降血糖的食品，因为所有的食品都是升糖食品，只是上升速度不同，不要被外面宣传的降血糖食品所迷惑。对于糖尿病患者，如果按照糖尿病人的饮食规律进食，则禁止吃甜食和饮料，每天吃饱80%，不喝稀食，可以将血糖控制在理想范围内。降血糖主要靠饮食控制和运动控制。运动要根据自身情况确定，不允许剧烈运动。另外药物治疗也是一种方式，但是饮食和运动是降血糖的前提。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
清胃火的十种中药

胃热分成虚火与实热，虚火以滋胃阴为核心，实热则以清胃热为核心。具有清胃火功效的中药有很多，包括有熟石膏、知母、莲籽、山栀子等，具体的药物运用务必开展搭配，并非把具有清胃火功效的药混和一起用就可以了，务必在医生具体指导下辩证后再应用药品。中医学清胃热的中药材有很多，而最有效的一味是黄连，虽然口感较为苦，但是清火实际效果确是最佳的，除此之外还有鲜芦根、麦冬、枇杷果、沙参、铁皮石斛、金银花茶、黄菊花等清胃火的中药，提议能够 喝一些金银花茶，吃一些鲜芦根粥，能够 缓解病症。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
发物最厉害的十种食物

辣椒、葱蒜，咽喉肿痛这种情况是经常会出现的，如果有扁桃体炎或者是其它的喉咙不舒服的疾病最好是不要吃辣椒、葱、蒜以及狗肉这些东西，因为这些东西是火气比较重的食物，对喉咙的伤害是非常的大的，而且便秘的人也不应该吃这些东西，会加重便秘的症状。海鲜和鹅肉，海鲜以及鹅肉患上荨麻疹以及痛风的人是千万不可以食用的，海鲜是湿气比较重的食物，也是比较的上火的，有风湿的人一定不能吃。

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冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
对眼睛最有益的十种食物

目前生活条件越来越好，基本上眼睛营养不良引起的疾病很少。但是要注意尽量吃的好，偏食或者挑食的少一点，尤其是孩子，可能会因为挑食和偏食造成一些问题。多吃全谷物、蔬菜和水果，尤其是对眼睛有好处、维生素含量高的。有些患者眼睛干涩，可能是维生素A缺乏所致。他们可以吃一些维生素A和胡萝卜素含量高的蔬菜，如胡萝卜。另外，如果孩子有近视，可以吃一些叶黄素和维生素含量高的食物。