我在晚上睡觉的时候腿抽筋，很是难受，我想知道腿抽筋怎么解决呢？
西安交通大学第二附属医院
腿抽筋在医学上称为肌肉痉挛。当出现肌肉痉挛时，患者需要立即站起来，用手拉患肢的拇指，用力向上拉，膝关节向前拉伸，可以迅速解除痉挛。而且要找出痉挛的原因，最常见的是缺钙，因为缺钙会导致肌肉神经的兴奋性增加。患者可以口服补钙，同时多晒太阳，适当运动。平时饮食中要多注意补钙，比如鸡蛋、豆腐、虾皮、海鲜等。如有必要，应就医进行微量元素和骨密度检查。
西电集团医院
腿抽筋是小腿肌肉通常见于小腿肌肉的痉挛。它支撑着里面的肌肉，造成一种肌肉损伤，特别疼。这个时候，首先如果有别人的帮助，可以让别人按住大脚趾，向对面拉伸，用力弯曲。当然，你不能用力，让别人帮你，尽力把大脚趾向上，向后，向后倾斜。有了这个目的，大脚趾被拉后，脚踝会向后伸向对面，拉动小腿的肌肉。腿部肌肉痉挛、收缩，牵拉后，可以起到牵拉的作用，让肌肉起到刹车和休息的作用。
