腿抽筋的原因？

病情描述：

我一踢球就抽筋，坐在地上好长时间才能缓过来，腿抽筋的原因是什么？

李宏
李宏 副主任医师

北京大学第一医院

很多患者在就诊时会抱怨腿有点抽筋，腿抽筋最为常见的原因为缺乏钙及维生素D，血清中的钙离子过低，引起小腿后侧腓肠肌肌肉兴奋性增高，导致小腿的抽筋，着凉受寒冷刺激，影响血液循环，发生腿部肌肉痉挛，运动量过大会使肌肉、筋膜因为疲劳而出现损伤导致局部肌肉的刺激症状，产生急性炎症的表现，也有可能造成腿抽筋的症状出现。水分或者盐分丢失过多，也引发肌肉收缩痉挛而出现抽筋的症状。

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高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女生睡觉腿抽筋的原因

女生睡觉腿抽筋可能与钙的缺失、寒冷刺激、局部受压或过度疲劳等原因相关，也可能是存在疾病引发的，有些患者发高烧也会造成腿部抽筋。患者通过热敷、电针疗法可以缓解非疾病引发的腿抽筋。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕腿抽筋是什么原因

半夜腿抽筋的症状可能是由于孕妇白天走路比较多，会导致大量运动后小腿肌肉乳酸异常堆积，不能及时代谢，容易出现半夜腿抽筋的症状。在这种情况下，我们应该适当减少白天的运动量，局部进行适当的热敷和按摩，睡觉时适当缓冲下肢，以缓解症状。也可能是孕妇缺钙造成的，因为孕妇自身骨骼和胎儿生长发育需要大量的钙，每天需要的补钙无法满足，所以会出现缺钙导致半夜腿抽筋的情况。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上睡觉腿抽筋是什么原因？

晚上睡觉的话要分析腿抽筋的原因，或者根据患者的具体情况来判断。比如中老年人，长期服用激素的人，要担心自己是否患有骨质疏松症。骨质疏松症引起全身骨痛，尤其是晚上，伴有抽筋、弯腰驼背、身高变矮、易发生脆性骨折。如果年轻人和中年人在夜间运动后突然出现1-2次腿部抽筋，分析这种情况是否与白天活动过多有关，即肌肉无法负荷活动而产生抽筋。比如夏夜吹空调电风扇，导致局部小腿肌肉受凉产生抽筋。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
老年人腿抽筋是什么原因

老年人腿抽筋最常见的原因是钙的缺失导致的，老人腿部血液循环不畅非常容易导致下肢出现抽筋的症状，腰椎间盘突出、脊柱退行性改变也会导致抽筋的症状，患者平时应注意多休息。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
腿抽筋是什么原因

腿抽筋也就是腿部肌肉的痉挛，可能是长时间行走剧烈运动以后，导致小腿肌肉乳酸堆积过多，可能是身体内的激素分泌不均衡，又或许是缺钙而导致的。也可能是夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
腿抽筋是什么原因引起的

临床中导致腿抽筋的原因比较多，通常见于以下几种情况：肌肉本身受损伤，或者支配肌肉的神经受到刺激以后肌肉发生强烈收缩，也有可能是因为长时间的不活动，突然运动导致的出现腿抽筋。其次也有可能是由于缺钙，血钙浓度过低，导致腿部肌肉兴奋而发生痉挛。还有可能是睡觉姿势阻碍血液循环。可以选择保守治疗，早期卧硬板床，配合理疗推拿按摩。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
半夜腿抽筋是什么原因引起的

常见于感冒，缺钙，白天剧烈运动，晚上睡前长时间保持同一姿势等。受凉者，如在晚上睡觉时不注意保暖，则可能会因受凉而导致腿部抽筋，多见于季节交替的时候，只要有适当的保暖、局部热敷及按摩，症状就会减轻。钙质缺乏，可引起夜间腿抽筋。白昼剧烈运动或长期行走后，小腿肌肉乳酸积聚过多，筋膜发炎，血液循环障碍，晚上可出现小腿腓肠肌区肌肉痉挛，即抽筋。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
腿经常抽筋是什么原因造成的

双腿经常抽筋，最常见的原因是缺钙。钙质缺乏会使肌肉和神经兴奋性增加，从而产生肌肉痉挛的症状。另外，也可见于局部受凉的病人，常因不注意保暖而引起腿部抽筋症状。普遍注意局部保暖后再辅助局部按摩，热敷等方法可改善抽筋症状。另外，部分人群还会因运动过度而引起。运动过度会引起肌肉痉挛，从而引起抽筋的症状。正确改变体育锻炼的方式可以减轻症状。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
腿抽筋是什么原因?如何解决

腿部抽筋的原因很多，如缺钙、过度运动、下肢血管疾病等等，都能引起肌肉痉挛。因此，出现这种情况时，主要针对导致肌肉痉挛的原因，对症治疗。举例来说，如果是缺钙造成的，要适当补充钙，多晒太阳。如因过度锻炼引起，应注意休息。若为下肢血管疾病所致，应积极治疗。腿部抽筋的原因很多，如剧烈运动，过度劳累，不注意局部保暖，腰椎间盘突出，营养不良等。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人腿抽筋是什么原因

女性患者出现小腿抽筋这类状况一般是腿部血液循环不畅，腿部周围的毛细血管病变或静脉曲张等缘故造成的，寒冷刺激、心态紧张焦虑、水份和盐份外流过多也会造成小腿抽筋。