我的室友今年二十三岁了,她睡觉时腿会抽筋,请问女生睡觉腿抽筋是什么原因?
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女生睡觉出现腿抽筋,可能是近期较为偏食造成了身体缺钙而引发的,也有可能是长期穿高跟鞋或是存在静脉曲张导致的。可以按照医嘱用药治疗,平常每日还可以适度补充钙,避免久站。
西安交通大学第二附属医院
女生睡觉腿抽筋可能与钙的缺失、寒冷刺激、局部受压或过度疲劳等原因相关,也可能是存在疾病引发的,有些患者发高烧也会造成腿部抽筋。患者通过热敷、电针疗法可以缓解非疾病引发的腿抽筋。
晚上睡觉的话要分析腿抽筋的原因,或者根据患者的具体情况来判断。比如中老年人,长期服用激素的人,要担心自己是否患有骨质疏松症。骨质疏松症引起全身骨痛,尤其是晚上,伴有抽筋、弯腰驼背、身高变矮、易发生脆性骨折。如果年轻人和中年人在夜间运动后突然出现1-2次腿部抽筋,分析这种情况是否与白天活动过多有关,即肌肉无法负荷活动而产生抽筋。比如夏夜吹空调电风扇,导致局部小腿肌肉受凉产生抽筋。
抽筋的学名叫肌肉青团,是肌肉的这种自发的强力收缩。通常,发作可持续数秒至几十秒,通常发生在小腿脚趾的这一肌肉间的痉挛,发作时痛得很厉害,特别是在半夜。这类抽搐,可以是长时间不能入睡,也可以影响睡眠。其主因与过度疲劳有关。白昼时,腿部肌肉过度紧张,夜间肌肉紧张,没有得到缓解。也有寒冷的地方,比如晚上睡觉,腿部寒冷会导致肌肉痉挛。
睡眠中与腿抽筋有关的因素很多,如疲劳、感冒、缺钙、血流等。首先,由于腿部一直在运动,有时过度运动会导致疲劳,导致夜间肌肉一直紧张,不能很好地代谢。这些代谢产物的刺激会导致腿部抽筋。由于温差大,晚上冷,腿冷,晚上睡觉可能会导致腿抽筋,对于血液中缺钙的人,尤其是老年人和孕妇,当体内缺钙时,还会引起腿部抽筋。血流是腿抽筋的重要原因。
晚上睡觉小腿抽筋,可能是缺钙导致的,钙的缺失会造成神经中枢兴奋,非常容易引起腿抽筋。此外也可能是外部寒冷刺激使腿部的肌肉收缩,会出现腿抽筋的病症,患者平常应注意多休息。
西安交通大学第一附属医院
半夜腿抽筋的症状可能是由于孕妇白天走路比较多,会导致大量运动后小腿肌肉乳酸异常堆积,不能及时代谢,容易出现半夜腿抽筋的症状。在这种情况下,我们应该适当减少白天的运动量,局部进行适当的热敷和按摩,睡觉时适当缓冲下肢,以缓解症状。也可能是孕妇缺钙造成的,因为孕妇自身骨骼和胎儿生长发育需要大量的钙,每天需要的补钙无法满足,所以会出现缺钙导致半夜腿抽筋的情况。
北京大学第一医院
临床中导致腿抽筋的原因比较多,通常见于以下几种情况:肌肉本身受损伤,或者支配肌肉的神经受到刺激以后肌肉发生强烈收缩,也有可能是因为长时间的不活动,突然运动导致的出现腿抽筋。其次也有可能是由于缺钙,血钙浓度过低,导致腿部肌肉兴奋而发生痉挛。还有可能是睡觉姿势阻碍血液循环。可以选择保守治疗,早期卧硬板床,配合理疗推拿按摩。
常见于感冒,缺钙,白天剧烈运动,晚上睡前长时间保持同一姿势等。受凉者,如在晚上睡觉时不注意保暖,则可能会因受凉而导致腿部抽筋,多见于季节交替的时候,只要有适当的保暖、局部热敷及按摩,症状就会减轻。钙质缺乏,可引起夜间腿抽筋。白昼剧烈运动或长期行走后,小腿肌肉乳酸积聚过多,筋膜发炎,血液循环障碍,晚上可出现小腿腓肠肌区肌肉痉挛,即抽筋。
病人睡觉时会出现腿抽筋。造成这种现象的原因是患者在睡眠时下肢长期受压迫,或足部长期受凉,影响下肢血液循环,导致气血运行不畅、气滞血瘀、经络不通,导致局部肌肉持续痉挛疼痛、抽筋。发生这种情况后,可以指导患者适当锻炼下肢,同时注意保持下肢温暖,不要感冒。中药可用于按摩下肢,或结合低频电疗和生物电疗法,可加速下肢血液循环,促进局部新陈代谢,可缓解或缓解腿抽筋现象。
晚上睡觉的时候抽筋可能由于过度劳累,局部受凉以及缺钙等因素所致。腿抽筋一般是由于受凉所导致的,在老年人最为常见,夜间睡眠的时候如果没有盖好被子,导致肢端受凉则容易产生抽筋的情况。也可能存在过度疲劳的情况,如果患者在睡眠之前做了大运动量的活动,导致过度疲劳,在夜间某些肌肉有可能产生抽搐,继而导致抽筋。平时要多吃些含钙比较多的蔬菜和水果。
睡觉时突然腿抽筋可能预示着某些疾病,最常见的是缺钙。缺钙后,人体神经和肌肉的兴奋性会增加,导致夜间腿部抽筋。当然还有癫痫、破伤风、狂犬病、下肢静脉血栓、血栓闭塞性脉管炎等。都会导致腿部抽筋和夜间疼痛。因此,患者不需要盲目补钙,必须及时到神经内科就诊,通过彩色多普勒超声、微量元素、骨密度、脑电图等检查双下肢血管。,确诊后继续治疗。形成的原因与患者的精神紧张或者极度的焦虑,身体疲劳等有一定的关系,还有可能因为睡眠的姿势不对,比如患者睡觉的时候口鼻被蒙住,会出现呼吸不畅,容易导致患者的四肢不受大脑控制,出现条件性的反射。
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