我最近总是睡到半夜的时候，腿抽筋了，睡觉抽筋是怎么回事？
西电集团医院
睡觉的时候容易抽筋，多数是由于微量元素缺乏而导致的。睡觉抽筋既有生理性的原因，又有病理性的原因，生理性的原因多数是见于快速发育的青少年，因为在这个年龄阶段，会导致一过性的缺钙。病理性的原因多数是见于中老年人，绝经期的妇女，因为在这个年龄阶段往往会导致钙质的流失比较严重，而引发腿部的抽筋。建议保持充足睡眠，睡觉前多伸展一下腿脚。
西安交通大学第二附属医院
晚上睡觉的时候抽筋可能由于过度劳累，局部受凉以及缺钙等因素所致。腿抽筋一般是由于受凉所导致的，在老年人最为常见，夜间睡眠的时候如果没有盖好被子，导致肢端受凉则容易产生抽筋的情况。也可能存在过度疲劳的情况，如果患者在睡眠之前做了大运动量的活动，导致过度疲劳，在夜间某些肌肉有可能产生抽搐，继而导致抽筋。平时要多吃些含钙比较多的蔬菜和水果。
