我儿子睡到半夜经常会觉得腿上发凉抽筋，半夜腿抽筋是怎么回事？
北京大学第一医院
腿半夜的时候出现了抽筋的表现，可能是着凉导致的。腿部着凉，肌肉颤抖也属于肌肉收缩的一种症状，是人体的一种正常生理反应。半夜出现腿抽筋与身体过于疲乏，白天运动量过大或者是低钙有关。如果白天行走距离过长，引起下肢过度疲劳，可以引起抽筋的现象，这种情况可以采用温水泡足的方法，促进下肢的血液循环缓解，由于过度疲劳引起的抽筋。
西安交通大学第二附属医院
常见于感冒，缺钙，白天剧烈运动，晚上睡前长时间保持同一姿势等。受凉者，如在晚上睡觉时不注意保暖，则可能会因受凉而导致腿部抽筋，多见于季节交替的时候，只要有适当的保暖、局部热敷及按摩，症状就会减轻。钙质缺乏，可引起夜间腿抽筋。白昼剧烈运动或长期行走后，小腿肌肉乳酸积聚过多，筋膜发炎，血液循环障碍，晚上可出现小腿腓肠肌区肌肉痉挛，即抽筋。
西安交通大学第一附属医院
半夜腿抽筋的症状可能是由于孕妇白天走路比较多，会导致大量运动后小腿肌肉乳酸异常堆积，不能及时代谢，容易出现半夜腿抽筋的症状。在这种情况下，我们应该适当减少白天的运动量，局部进行适当的热敷和按摩，睡觉时适当缓冲下肢，以缓解症状。也可能是孕妇缺钙造成的，因为孕妇自身骨骼和胎儿生长发育需要大量的钙，每天需要的补钙无法满足，所以会出现缺钙导致半夜腿抽筋的情况。
半夜小腿肚抽筋可能是因为一些外部刺激造成的肌肉出现痉挛的状况，例如是有寒冷刺激导致肌肉迅速收拢、出汗特别。劳累过度和缺钙也会出现肌肉抽筋的状况，平常要适度的锻练和补充钙。
老年患者腿抽筋的原因有很多，比较常见的就是受凉。老年人腿部肌肉抽筋是由于局部肌肉组织血液循环障碍，小腿的肌肉筋膜病变或者营养物质缺乏而引起的，可以通过按摩，促进血液回流到心脏以减轻腿部抽筋的程度并且减少腿部抽筋的次数以及频率。每天定时定量的补充复合维生素片，也可以有效的治疗老年人的腿部抽筋症状。
腿抽筋最常见的原因是低钙血症。当低钙血症发生时，神经肌肉兴奋性增加，尤其是小腿肌肉，这可能导致腿部抽筋。然而，另一个条件是腿变冷，或者是由血管痉挛引起的。儿童腿部抽筋最常见的原因是生长疼痛。
孕妇腿抽筋有可能是白天长期久站，腿部血液循环系统不畅导致的，也可能是钙的缺失、严寒刺激导致的，但都不排开是腿长时间受力导致的。在饮食搭配上宜多吃钙高的食材，推拿腿部。
腿部抽筋的原因有很多，可能与不良睡姿、过度劳累、剧烈运动、寒冷刺激、缺钙等因素有关，另外要警惕癫痫的可能，如果是生理上的，只要调整好生活习惯，注意休息，如果是病理性的，就要采取相应的治疗措施。腿部经常抽筋可能是由于缺乏维生素造成的，也可能是由于缺乏微量元素造成的，一定要及时发现，及时治疗，如果不及时治疗可能会导致病情加重。
妊娠晚期腿部抽筋是一种正常的生理现象，是由孕妇缺钙引起的，也与腹部静脉回流受阻密切相关。由于胎儿的生长发育需要补充钙，当孕妇体内的钙含量降低时，就会发生痉挛，而且在晚上也会发生痉挛。患者可以通过补充钙片来缓解。同时，他们应该在日常生活中多吃含钙量高的食物。
腿部痉挛，即腓肠肌痉挛，主要是由体内缺钙引起的。当血钙水平低时，神经肌肉的兴奋性增加，引起腓肠肌痉挛。痉挛时肌肉耗氧量明显增加，肌肉的无氧代谢增加，大量乳酸积累，引起疼痛，持续数秒至数分钟。
抽筋的学名叫肌肉青团，是肌肉的这种自发的强力收缩。通常，发作可持续数秒至几十秒，通常发生在小腿脚趾的这一肌肉间的痉挛，发作时痛得很厉害，特别是在半夜。这类抽搐，可以是长时间不能入睡，也可以影响睡眠。其主因与过度疲劳有关。白昼时，腿部肌肉过度紧张，夜间肌肉紧张，没有得到缓解。也有寒冷的地方，比如晚上睡觉，腿部寒冷会导致肌肉痉挛。
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