半夜小腿抽筋怎么回事

病情描述：

我的男朋友半夜突然腿抽筋了，请问半夜小腿抽筋是怎么回事？

郝阳泉
郝阳泉 主任医师

西安市红会医院

小腿抽筋有可能是缺钙导致的，次之也可能是寒冷刺激、血管痉挛导致的，但也可能是血液循环遇阻导致的。在腿抽筋的情形下，按摩小腿，可以减轻肌肉的紧张，减轻抽筋的症状。

高宗强
高宗强 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

半夜小腿肚抽筋可能是因为一些外部刺激造成的肌肉出现痉挛的状况，例如是有寒冷刺激导致肌肉迅速收拢、出汗特别。劳累过度和缺钙也会出现肌肉抽筋的状况，平常要适度的锻练和补充钙。

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李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
半夜腿抽筋是怎么回事

腿半夜的时候出现了抽筋的表现，可能是着凉导致的。腿部着凉，肌肉颤抖也属于肌肉收缩的一种症状，是人体的一种正常生理反应。半夜出现腿抽筋与身体过于疲乏，白天运动量过大或者是低钙有关。如果白天行走距离过长，引起下肢过度疲劳，可以引起抽筋的现象，这种情况可以采用温水泡足的方法，促进下肢的血液循环缓解，由于过度疲劳引起的抽筋。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
半夜腿抽筋是什么原因引起的

常见于感冒，缺钙，白天剧烈运动，晚上睡前长时间保持同一姿势等。受凉者，如在晚上睡觉时不注意保暖，则可能会因受凉而导致腿部抽筋，多见于季节交替的时候，只要有适当的保暖、局部热敷及按摩，症状就会减轻。钙质缺乏，可引起夜间腿抽筋。白昼剧烈运动或长期行走后，小腿肌肉乳酸积聚过多，筋膜发炎，血液循环障碍，晚上可出现小腿腓肠肌区肌肉痉挛，即抽筋。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
小腿抽筋是怎么回事

腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍。小腿抽筋有很多原因都可以导致，电解质紊乱，或者骨质疏松引起降钙素水平下降，多吃些含钙丰富的食物，主要是由于病人的小腿部位肌肉，有过度劳累、劳损，考虑是由于体内钙质就是引起的肌肉痉挛，需要适当的增加衣物，避免肌肉着凉，也可以对腿部进行理疗，抽筋以后正确的处理办法应该是脚踝背伸，进而缓解疼痛。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
小腿肚子抽筋疼是怎么回事

发生小腿肚子抽筋痛的原因有很多。若某些青少年在锻炼后才出现，则有可能是锻炼疲劳所致，尤其是进行一些长时间高负荷的锻炼，如长跑、长距离游泳等，容易造成小腿缺血、缺氧、抽筋等症状。而有些人，比如年长的病人、孕妇或青少年，会使小腿抽筋，那么这就有可能是人体缺钙所致。由于这一类人群对钙的需求很大，经常导致人体钙缺乏，造成抽筋。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
小腿肚抽筋怎么回事

小腿肚抽筋最常见的原因是长期行走、剧烈的运动、小腿腓肠肌肌腱损伤、肌肉疲劳、肌肉筋膜炎症所造成的，一般会伴有疼痛症状，歇息后会得到缓解，疼痛剧烈时可以口服止痛药。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉抽筋的原因小腿

半夜腿部抽筋可能与受凉或者缺钙有一定关系。是由于小腿的肌肉夜间发生痉挛引起。有的患者夜间甚至被疼醒，多发生在夜间和凌晨，与受凉受寒引发有关，也不排除风湿的可能性，需要进行化验风湿三项进行详细的进行检查，同时应该进行化验微量元素检查是否是缺乏微量元素引起的。还有体质差或绝经后妇女，饮食和减肥者等，因钙吸收不足或摄入不足而导致腿部抽筋。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕腿抽筋是什么原因

半夜腿抽筋的症状可能是由于孕妇白天走路比较多，会导致大量运动后小腿肌肉乳酸异常堆积，不能及时代谢，容易出现半夜腿抽筋的症状。在这种情况下，我们应该适当减少白天的运动量，局部进行适当的热敷和按摩，睡觉时适当缓冲下肢，以缓解症状。也可能是孕妇缺钙造成的，因为孕妇自身骨骼和胎儿生长发育需要大量的钙，每天需要的补钙无法满足，所以会出现缺钙导致半夜腿抽筋的情况。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
缓解抽筋的方法？

首先，抽筋是肌肉抽搐。很多人半夜睡觉会觉得抽筋，比如小腿抽筋。他们必须把脚使劲往后拉。相反方向的肌肉收缩和用力，可以缓解抽筋引起的疼痛，比如小腿抽筋，导致脚往下走。这个时候脚就上去就好了。抽筋的原因必须找到。如果正常疲劳导致抽筋，休息可以缓解。如果老年人因缺钙而发生抽筋，应适当补钙，从根本上消除抽筋的因素。以上是立即从根本上预防抽筋的方法，从而最大限度的减少抽筋，睡个好觉。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
小腿肚老是抽筋咋回事

腿肚子老是腿抽筋，可能是缺钙造成的肌肉劳损的主要表现，一般女士、老人会非常容易出现钙的缺失。出现腿抽筋病症的群体平常可以多日晒，多吃些牛乳、河虾、猪瘦肉等富含钙和蛋白质的食材。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
老人腿抽筋怎么回事

老年患者腿抽筋的原因有很多，比较常见的就是受凉。老年人腿部肌肉抽筋是由于局部肌肉组织血液循环障碍，小腿的肌肉筋膜病变或者营养物质缺乏而引起的，可以通过按摩，促进血液回流到心脏以减轻腿部抽筋的程度并且减少腿部抽筋的次数以及频率。每天定时定量的补充复合维生素片，也可以有效的治疗老年人的腿部抽筋症状。