小腿肚抽筋怎么回事

病情描述：

我的表哥说他经常小腿肚子抽筋，请问小腿肚抽筋是怎么回事？

张富军
张富军 主任医师

西电集团医院

小腿肚抽筋，一般是因为寒冷刺激、缺钙、劳累过度、睡眠欠佳、睡眠过多等缘故造成。一般腿抽筋之后会有疼痛的状况，晚间产生小腿抽筋，大多数是由低钙血症或缺钙造成的。

高宗强
高宗强 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

小腿肚抽筋最常见的原因是长期行走、剧烈的运动、小腿腓肠肌肌腱损伤、肌肉疲劳、肌肉筋膜炎症所造成的，一般会伴有疼痛症状，歇息后会得到缓解，疼痛剧烈时可以口服止痛药。

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时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
小腿肚老是抽筋咋回事

腿肚子老是腿抽筋，可能是缺钙造成的肌肉劳损的主要表现，一般女士、老人会非常容易出现钙的缺失。出现腿抽筋病症的群体平常可以多日晒，多吃些牛乳、河虾、猪瘦肉等富含钙和蛋白质的食材。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
半夜小腿抽筋怎么回事

半夜小腿肚抽筋可能是因为一些外部刺激造成的肌肉出现痉挛的状况，例如是有寒冷刺激导致肌肉迅速收拢、出汗特别。劳累过度和缺钙也会出现肌肉抽筋的状况，平常要适度的锻练和补充钙。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
小腿抽筋是怎么回事

腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍。小腿抽筋有很多原因都可以导致，电解质紊乱，或者骨质疏松引起降钙素水平下降，多吃些含钙丰富的食物，主要是由于病人的小腿部位肌肉，有过度劳累、劳损，考虑是由于体内钙质就是引起的肌肉痉挛，需要适当的增加衣物，避免肌肉着凉，也可以对腿部进行理疗，抽筋以后正确的处理办法应该是脚踝背伸，进而缓解疼痛。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
小腿肚子抽筋疼是怎么回事

发生小腿肚子抽筋痛的原因有很多。若某些青少年在锻炼后才出现，则有可能是锻炼疲劳所致，尤其是进行一些长时间高负荷的锻炼，如长跑、长距离游泳等，容易造成小腿缺血、缺氧、抽筋等症状。而有些人，比如年长的病人、孕妇或青少年，会使小腿抽筋，那么这就有可能是人体缺钙所致。由于这一类人群对钙的需求很大，经常导致人体钙缺乏，造成抽筋。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
老人腿抽筋怎么回事

老年患者腿抽筋的原因有很多，比较常见的就是受凉。老年人腿部肌肉抽筋是由于局部肌肉组织血液循环障碍，小腿的肌肉筋膜病变或者营养物质缺乏而引起的，可以通过按摩，促进血液回流到心脏以减轻腿部抽筋的程度并且减少腿部抽筋的次数以及频率。每天定时定量的补充复合维生素片，也可以有效的治疗老年人的腿部抽筋症状。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
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小腿肚子酸痛一般是运动过量造成的，使身体的肌酸激酶代谢过高，进而造成的小腿肚子出现酸痛的病症，但也可能是小腿肚后侧筋膜炎或静脉曲张导致的。若症状一段时间后没有减轻，应及时就医。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
腿抽筋是怎么回事

腿抽筋最常见的原因是低钙血症。当低钙血症发生时，神经肌肉兴奋性增加，尤其是小腿肌肉，这可能导致腿部抽筋。然而，另一个条件是腿变冷，或者是由血管痉挛引起的。儿童腿部抽筋最常见的原因是生长疼痛。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
小腿有灼热感怎么回事

小腿肚有灼热的感觉，一般是在运动过度以后会出现的，也有可能是椎管狭窄压迫神经根所造成的，跟欠佳的生活方式有很大关联。可以进行局部的热敷来减轻症状，也要注意多歇息。

李宏
李宏副主任医师

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小腿抽筋怎么快速解决

小腿抽筋一般都是因为过度疲劳、着凉、骨质疏松引起的，小腿抽筋的快速解决方法包括拉伸、穴位刺激、局部按摩，尽量把抽筋的脚绷直，五个脚指向上，努力用双手去拉伸抽筋脚的脚大拇指，如果钙的水平比较低，肌肉在收缩以后，容易发生痉挛的现象。小腿肌肉抽筋实际上是剧烈运动之后肌腱缺氧引起的，如果是因为受风或受凉的关系，平时要注意保暖。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉小腿抽筋怎么办快速缓解

睡觉的时候小腿抽筋可以伸直抽筋的腿。睡觉的时候小腿抽筋，可以立马扳起脚趾，然后翘起脚板，一般情况下可以迅速的缓解疼痛。还可以用手来抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后再缓慢的将脚掌向身体的正中方向做拉伸动作，这样做可以拉伸腓肠肌。再慢慢的将脚伸直，然后用力的伸腿，小腿的肌肉就不会抽筋了。如果经常有这种情况，考虑是抽筋，可以多补钙的。