我基本每个晚上都会失眠，根本睡不着觉，有有效治疗的方法吗？
西安交通大学第二附属医院
建议患者在日常生活中注意一些事情，如睡前热身，洗热水澡或用热水泡脚，睡前放松自己，不要给自己太大压力，睡觉时找一个合适舒适的姿势，睡前不要喝咖啡、浓茶等不利于睡眠的东西。此外，如果症状严重，还可以服用一些镇静药物，如地西泮、地西泮等。如果失眠症状与阴虚火旺有关，患者可以服用滋阴清热益气的中药方剂。处方一般由麦冬、大枣、侧柏叶、夜交藤、五味子、天冬、炒远志、合欢皮组成。用药时请遵医嘱。
西电集团医院
失眠通常是由于过度劳累、精神紧张、心情不好、长期熬夜、吸烟、酗酒、作息不规律等原因造成的。首先，患者可以通过心理治疗来改善睡眠环境。比如房间布置的很温馨，也有助于缓解失眠。最有效的是，最好是进行心理治疗，然后适当运动，合理饮食。此外，患者还可以进行物理治疗，如针灸、按摩、推拿等方法，也有利于促进睡眠。平时可以用物理方法改善睡眠症状，比如颅磁疗法。
