怎样治疗失眠最有效

病情描述：

晚上每次都睡不着，我怎样治疗失眠最有效？

展淑琴
展淑琴 主任医师

西安交通大学第二附属医院

失眠是症状而不是病，伴随在好多疾病里的症状，最有效的改善睡眠方法就是药物治疗，比如右佐匹克隆或阿普唑仑等，还需要建立良好的睡眠卫生习惯，作息时间规律，也可以用中医针灸配合中药方法治疗。

李会琪
李会琪 主任医师

西电集团医院

失眠又称为睡眠障碍，主要是由于植物神经功能紊乱影响脑内递质代谢。失眠的治疗包括心理辅导和药物治疗，治疗失眠最有效办法是使用镇静剂，生活习惯上，多吃新鲜的蔬菜，适度增加运动量。

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展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎样治疗失眠

随着目前生活压力、工作压力加大，失眠患者越来越多。以改善患者的睡眠质量和增加有效睡眠时间，对于入睡困难患者可以考虑口服佐匹克隆，使患者入睡。在饮食方面也要注意清淡，避免在睡前饮用浓茶、咖啡。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
如何治疗失眠最有效的方法

长期失眠对人的身心健康有害，容易引起多脏器功能紊乱和免疫功能下降，失眠多是由于精神过度紧张，思虑过度，压力过大，心事过重等因素引发。通过对中枢神经系统的抑制作用而达到强制性的安眠效果，见效快，苯二氮䓬类的安眠药和褪黑素类的镇静药物等可以帮助失眠患者来改善失眠，病人睡前4到6个小时不能服用含有咖啡因或者尼古丁类的食物，也就是不要喝咖啡，不要吸烟。用药时请遵医嘱。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
治疗失眠最有效的方法是什么？

建议患者在日常生活中注意一些事情，如睡前热身，洗热水澡或用热水泡脚，睡前放松自己，不要给自己太大压力，睡觉时找一个合适舒适的姿势，睡前不要喝咖啡、浓茶等不利于睡眠的东西。此外，如果症状严重，还可以服用一些镇静药物，如地西泮、地西泮等。如果失眠症状与阴虚火旺有关，患者可以服用滋阴清热益气的中药方剂。处方一般由麦冬、大枣、侧柏叶、夜交藤、五味子、天冬、炒远志、合欢皮组成。用药时请遵医嘱。

吴宝俊
吴宝俊副主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎样治疗耳鸣最有效

耳鸣是一种症状，这种症状背后有不同的疾病，耳鸣出现后一定要尽早使用扩张微循环的药物，包括激素类药物，可能让听力得到较快提升。随着听力的回升，恢复到正常状况，耳鸣可能也自然而然消失了。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
怎样治疗痛风最有效

痛风的治疗，包括一般治疗、药物治疗和手术治疗。一般治疗，包括避免高尿饮食，建议肥胖人群低热量。均衡饮食，严禁喝各种酒，尤其是啤酒。注意保证每日饮水量在2000ml以上，并保持尿量。药物治疗可分为急性治疗和慢性治疗。急性期需使用抗炎镇痛药物，如秋水仙碱、非甾体类药物、激素等。，以迅速缓解痛风的急性发作。慢性期应使用常规降尿酸药物降尿酸，以保证体内血尿酸水平。用药时请遵医嘱。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
失眠吃什么食物最有效

日常生活当中有些食物、水果、蔬菜等有助于睡眠，适当的进食，补充营养的情况下可以有助于治疗失眠。在每天晚上睡觉之前，可以喝一杯热牛奶，可以很好的改善睡眠。可以多吃一些安神、促进睡眠的食物。例如核桃、桂圆、莲藕、红枣、蜂蜜等食物。晚上不吃太饱或特别刺激的食物，可吃面食、粥，改善晚上消化道功能。核桃能改善睡眠的质量。小米中色氨酸最为丰富，具有镇静安眠，安神的作用。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
怎样治疗湿疹最有效

湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的炎症性皮肤病。湿疹是反复发生的疾病，所以治疗首先要尽可能的去除诱因，如果治疗不及时，瘙痒的症状特别明显或者是加重，皮疹甚至可以出现糜烂、渗出等加重的情况，如果伴有糜烂、渗液，需要先使用溶液冷湿敷，待渗液减退后采用乳膏进行治疗。对于面积大或者症状严重者可选应抗组胺类药物口服止痒，必要时配合两种交替使用。用药时请遵医嘱。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
酸枣仁什么时候吃治失眠最有效

酸枣仁里面含有多种的微量元素和多种维生素成分，即补充身体营养，又改善睡眠。具体服用方法包括将酸枣仁研成末温开水冲服，睡前服用对改善睡眠有奇效。在临床上对于失眠、盗汗、自汗，效果都非常明显。所以用它作为一种治疗失眠的中药，有时候能够得到比较好的效果。晚上睡觉前不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料，注意适当的调整自己的饮食，也要注意晚饭后要以清淡的食物为主。

王曙逢
王曙逢主任医师

西安交通大学第一附属医院
内痔出血怎样治疗最有效

痔疮是常见的肛肠疾病。由于长期便秘或腹泻，以及其他导致腹压增高的疾病，直肠下部和肛周区域的静脉曲张会变成痔疮。痔疮在大便的刺激下会有出血。早期可使用痔疮栓及相关制剂，促进局部血液循环，消肿止痛，缓解症状；如果痔疮出血较多，在出血的急性期，也可以用冷敷减轻痔疮，但冷敷不能消除痔疮形成的原因，所以事后要进行饮食和药物治疗；严重者需到医院做手术等相关治疗，出血才能治愈或缓解。

陈云春
陈云春副主任医师

西安交通大学第一附属医院
怎样治疗焦虑症最有效的方法

焦虑障碍是以焦虑综合症为主要临床表现的一组精神障碍。临床表现为广泛性焦虑和惊恐障碍两种类型。常用的就是心理治疗、药物治疗以及自我调整治疗。药物的急性期治疗主要是缓解或消除焦虑症状及伴随症状，提高临床治愈率，恢复患者的社会功能，提高患者的生活质量。通过聆听、鼓励、支持等技巧向患者传递积极情绪，增进治疗依从性，是治疗的背景。