怎样治疗失眠

病情描述:

老公每天晚上都好晚才能睡着,应该怎样治疗失眠?

展淑琴
展淑琴 主任医师

西安交通大学第二附属医院

随着目前生活压力、工作压力加大,失眠患者越来越多。以改善患者的睡眠质量和增加有效睡眠时间,对于入睡困难患者可以考虑口服佐匹克隆,使患者入睡。在饮食方面也要注意清淡,避免在睡前饮用浓茶、咖啡。

李会琪
李会琪 主任医师

西电集团医院

失眠又称为睡眠障碍,主要是由于植物神经功能紊乱影响脑内递质代谢。可以在睡觉前可以喝一杯温开水或者是喝一杯牛奶。睡觉前保持放松的心态,放空大脑和身体。严重失眠主要是应用镇静催眠类的药物。

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