请问一下酸枣仁怎样吃治失眠？
西安交通大学第二附属医院
酸枣仁汤可用于治疗失眠，将酸枣仁与知母、茯苓、川芎、甘草等配伍使用。对于这五种成分，用8升水和6升酸枣仁，用3升内服药煮沸，在不同温度下服用三剂。酸枣仁具有养血柔肝、宁心安神的功效。茯苓具有益气健脾、宁心安神的功效。知母具有滋阴润燥、清热除烦的功效。川芎具有活血行气的功效，与枣仁配伍可养血调肝。乌拉尔甘草混合各种草药。
西电集团医院
生活和工作中的失眠和压力与焦虑有关。可以吃酸枣仁来改善失眠症状。酸枣仁可以磨成粉末，用温开水冲服。你也可以喝酸枣仁茶或用水煎酸枣仁。服用酸枣仁时，最好加入人参、天麻、西洋参、枸杞子、莲子、大枣、花生，以治疗失眠。平时尽量减轻生活中的压力；多吃新鲜水果和蔬菜；不要吃辛辣的食物；参加更多的户外运动。
