炒酸枣仁怎么吃治失眠

病情描述：

我最近因为工作的事经常失眠，朋友说可以吃炒酸枣，炒酸枣仁怎么吃治失眠

展淑琴
展淑琴 主任医师

西安交通大学第二附属医院

酸枣仁生吃或者炒吃都有促进睡眠的功效，炒着吃效果更佳，酸枣仁也叫枣仁、酸枣核、山枣仁，主要生长于向阳的山坡、路旁，很多地方都可以产酸枣仁。它的功效是可以养肝敛汗，安神宁心。平时尽量减缓生活中的压力；多吃一些新鲜的蔬菜水果，也要注意在睡觉前可以喝一杯热牛奶或者泡澡或者泡脚，可以有效的促进睡眠。酸枣仁最主要会加重一些湿热病症，所以对热性体质的失眠患者不适合使用。

李会琪
李会琪 主任医师

西电集团医院

酸枣仁是一种常用的中药，其中含有丰富的微量元素和维生素成分，即补充身体营养，又改善睡眠。具有养肝、安心、安神的功效，可以直接用水吞服，也可以将酸枣仁煮汤或和其它的中药配伍，可以起到养心、安神、镇静、助眠的作用，尤其是晚饭的时候，放入酸枣仁熬粥有利于改善晚上的睡眠。同时对于躁热人群具有降体温的功效，也可缓解口渴以及心烦等症状。

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展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
酸枣仁怎样吃治失眠

酸枣仁汤可用于治疗失眠，将酸枣仁与知母、茯苓、川芎、甘草等配伍使用。对于这五种成分，用8升水和6升酸枣仁，用3升内服药煮沸，在不同温度下服用三剂。酸枣仁具有养血柔肝、宁心安神的功效。茯苓具有益气健脾、宁心安神的功效。知母具有滋阴润燥、清热除烦的功效。川芎具有活血行气的功效，与枣仁配伍可养血调肝。乌拉尔甘草混合各种草药。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
酸枣仁什么时候吃治失眠最有效

酸枣仁里面含有多种的微量元素和多种维生素成分，即补充身体营养，又改善睡眠。具体服用方法包括将酸枣仁研成末温开水冲服，睡前服用对改善睡眠有奇效。在临床上对于失眠、盗汗、自汗，效果都非常明显。所以用它作为一种治疗失眠的中药，有时候能够得到比较好的效果。晚上睡觉前不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料，注意适当的调整自己的饮食，也要注意晚饭后要以清淡的食物为主。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
炒酸枣仁的功效？

炒酸枣仁的主要作用是具有促进睡眠和延长睡眠时间的作用，从而能有一个好的睡眠时间。建议失眠者服用。它可以降低血脂和血压。酸枣富含大枣总苷，它可以可降低血清胆固醇，增加高密度脂蛋白，还可调节心血管系统，保护体内受损心肌细胞，预防心律失常。除此之外呢，酸枣的水溶性提取物也是可以降低死亡率和惊厥率，同时具有降低体温、解渴和心烦的作用。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
酸枣仁粉治疗失眠的方法

酸枣仁粉主要指酸枣的干燥成熟种子，具有养心益肝、滋阴安神的作用。可治疗心阴不足、肝血不足引起的失眠，临床效果良好。一般建议配合其他镇静中药使用。酸枣仁汤是临床常用的治疗心阴虚、肝血不足、失眠的药物。主药为酸枣仁、知母、茯苓、川芎等中药，临床效果较好。也可以单独使用酸枣仁，炒酸枣仁，研成粉末，一般每次3克左右，一天三次，有很好的滋阴安神作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
酸枣仁膏的功效作用是什么？

它有宁心安神的作用，有利于睡眠。它主要由大枣、炒麦芽、酸枣仁、茯苓等组成。主要成分是酸枣仁。服用最佳时间为睡觉前30-40分钟。特别适合因外伤或内伤、疼痛等引起的失眠。用来缓解睡眠，舒缓神经。但需要注意的是，酸枣仁膏不是药物。如有明显失眠症状，应经医院医生规范诊治后给予相关药物。这样不仅有利于症状的恢复，也有利于用药的安全。如果用酸枣仁膏，短期内疗效不好，要及时去医院。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
什么人不适合吃酸枣仁

酸枣仁性偏酸，针对过敏体质的人，不建议服用。酸枣仁最关键的功效便是治失眠，因而酸枣仁或是炒酸枣仁加在药品之中会改进睡眠质量。可是并不是什么样的人都合适吃酸枣仁的，它是性偏酸的，因而有一些皮肤过敏的人是不适合吃酸枣仁的。因而假如了解自身是过敏体质，一定要告知医师，让医师来挑选是否吃酸枣仁，另外一些肾阴虚有热的人不太合适吃，吃多了过多的酸枣仁以后，有可能会反倒危害睡眠质量。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
炒酸枣仁的功效与作用

炒酸枣仁具备护肝宁心、益阴敛汗、助睡眠的作用，服用以后具有医治精神衰弱、睡眠质量差等病症的功效，还可以调整免疫功能、调整内分泌、降低血压、有助于睡眠。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
酸枣仁怎么治失眠

酸枣仁为一味常用中药，味甜、平、肝、酸等。它有养心养肝，安神的功效。中医经典方剂“酸枣仁汤”是治疗失眠的重要方剂。在使用红枣仁时，配合海葵、川芎、甘草、茯苓等，具有补血、解毒、解毒的功效。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
酸枣仁怎么吃

酸枣仁是临床上常见的镇定安神的药物。可以调整神经功能紊乱、治失眠、梦多、心烦易怒、心慌气短等症状的常见药物。一般是与其他药材相配伍使用，也可以单独服用。可以将酸枣仁捣烂与人参一起泡水代茶饮用，可以改善失眠症。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
酸枣仁丸治失眠效果好吗?

经常失眠的患者，如果单纯使用酸枣仁治疗，效果并不是很明显。酸枣仁作为单味用药，在临床上基本上不单独用，会加入到经典方剂中。具有补肝宁心的作用，用于治疗虚寒不眠、惊悸多汗、体虚多梦等情况，对于肝肾来说，它的治疗效果是很好的，同时也可以服用枸杞，桂圆，莲子或是灵芝等，它们的治疗效果与酸枣仁一样。每天进行口服对阴虚火旺效果不错。用药时请遵医嘱。