我的睡眠状态不好，朋友告诉我酸枣仁粉能够治疗失眠，我想知道用它治疗失眠的方法是什么？
西安交通大学第二附属医院
酸枣仁粉主要指酸枣的干燥成熟种子，具有养心益肝、滋阴安神的作用。可治疗心阴不足、肝血不足引起的失眠，临床效果良好。一般建议配合其他镇静中药使用。酸枣仁汤是临床常用的治疗心阴虚、肝血不足、失眠的药物。主药为酸枣仁、知母、茯苓、川芎等中药，临床效果较好。也可以单独使用酸枣仁，炒酸枣仁，研成粉末，一般每次3克左右，一天三次，有很好的滋阴安神作用。
西电集团医院
酸枣仁是一种常见的中药，具有良好的镇静作用。可以直接服用，也可以泡水饮用。如果将酸枣仁磨成粉末，可以直接用开水冲泡，也可以与其他药物一起饮用。尽量使用陶瓷或玻璃器皿冲泡，不要使用金属器皿，这样不仅会影响冲泡的口感，而且不利于健康的酸枣仁粉在水中浸泡。虽然能有效促进睡眠，但酸枣仁本身还是有一定的毒副作用，不要每次喝都加太多酸枣仁粉。
