同学讲他在床上躺在睡不着，如何能够让他快速入睡？
西安交通大学第二附属医院
失眠是由精神紧张、过度思考、压力过大、忧虑过多、思考过多等因素造成的。可口服安神健脑液、丹参安神丸、红枣仁粉等。也可以进行中药混服。通常可以通过饮食进行调整，例如睡前可以喝一杯热牛奶，洗个热水澡或泡脚等等，对睡眠是有好处的。
西电集团医院
第一步是创造一个舒适、安静、利于睡眠的环境。睡前饮水，没事可以多喝一些牛奶，促进食物的消化。不要在白天睡觉，不在床上做不睡觉的事情，比如看手机、听音乐等等。短期失眠，消除疾病的原因，使用一些镇静、安眠的药物，可以很快入睡。
