治失眠的有效方法

病情描述：

我最近总是失眠，这个病有什么有效的质量方法呢？

展淑琴
展淑琴 主任医师

西安交通大学第二附属医院

失眠是临床上非常常见的一种睡眠障碍，无论是短期还是长期的失眠，都会对正常人的生活学习和工作带来很大的影响。可以通过服用一些中药进行调理，比如可以服用安神补脑液，或者七叶安神片，刺五加片进行调理，对失眠有很好的治疗作用。

李会琪
李会琪 主任医师

西电集团医院

用于治疗失眠的有效方法有很多，可以通过服用一些中药进行调理，也可以通过推拿按摩，也就是在睡前进行全身的按摩，足底和头部按摩，可以有效的缓解失眠。如果失眠严重，可以临时使用安眠药。

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展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
治失眠的有效方法

失眠是临床上非常常见的一种睡眠障碍，无论是短期还是长期的失眠，都会对正常人的生活学习和工作带来很大的影响。可以通过服用一些中药进行调理，比如可以服用安神补脑液，或者七叶安神片，刺五加片进行调理，对失眠有很好的治疗作用。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
酸枣仁什么时候吃治失眠最有效

酸枣仁里面含有多种的微量元素和多种维生素成分，即补充身体营养，又改善睡眠。具体服用方法包括将酸枣仁研成末温开水冲服，睡前服用对改善睡眠有奇效。在临床上对于失眠、盗汗、自汗，效果都非常明显。所以用它作为一种治疗失眠的中药，有时候能够得到比较好的效果。晚上睡觉前不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料，注意适当的调整自己的饮食，也要注意晚饭后要以清淡的食物为主。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
归脾丸治失眠吗

归脾丸当然可以治疗失眠，归脾丸对大多数患者有效，中医以心脾两虚为主。心脾两虚是失眠、乏力、气短、面色苍白。有的有水肿样症状，有的大便稀，这都属于心脾两虚。在这种情况下，可以使用归脾丸解决。归脾丸吃完后，改善相对缓慢，但长期有效。失眠、腹泻、腹胀、消化不良等症状会明显改善，而且需要较长时间进食，失眠体质好了就停用。用药时请遵医嘱。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
花生叶子煮水喝能治失眠吗?

花生叶煮水有一定的安神效果，这可以有效促进睡眠，属于一种偏方。传统中医学认为花生叶子能够治疗失眠多梦等睡眠障碍。花生叶子中含有一种类似睡眠肽类的物质，属于促进睡眠的成分，具有静心安神、镇静助眠的功效。可以有效地清除体内的胆固醇，对抗体内的自由基，还可以营养神经、改善记忆力。花生叶泡水治失眠的同时，还可以结合运动疗法、行为干预等措施，增强治疗失眠的效果。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
长期失眠怎么治最好方法

如果是出现了长期失眠的情况，很容易导致焦虑的情况出现。长期失眠的患者非常痛苦，治疗最好的方法应该到正规医院神经内科就诊，如果工作和学习比较繁忙，要学会合理地安排时间，避免忙乱无章，注意调整自己的心情，养成良好的睡眠习惯。尽量不要在睡前吃过多的东西，更不要去吃一些兴奋神经的食物，还可以适当的做一些有氧锻炼来增强身体素质，对治疗失眠也是有所帮助的。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
夜交藤和什么药配泡水治失眠

夜交藤和首乌藤配泡水可以治失眠。夜交藤主要具有养血安神、养心祛风、通络的作用，临床上常治疗失眠多梦、风湿疼痛。临床上常用于治疗因阴血虚弱所致的失眠，如工作压力大、熬夜、多耗阴血等，类似于现代医学中神经衰弱综合症引起的失眠。夜交藤、合欢皮、柏子仁、酸枣仁、远志对治疗失眠多梦有效。但患者不宜单纯用夜交藤泡水，治疗失眠效果不理想。应根据中医辨证治疗，遵医嘱开具和服用。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
加味逍遥丸能治失眠吗

加味逍遥丸也是能够治疗失眠的，但是并不是所有的失眠患者吃加味逍遥丸都有效，一般主要是用于治疗肝部病变所引起的失眠才能够达到很好的作用，加味逍遥丸是甲类的非处方药，是中成药，主要成分有柴胡、当归、白芍、白术等多味中草药。它可以缓解不良情绪，促进睡眠。因为加味逍遥丸具有养心安神，疏肝解郁的功效。患者要多注意平时的护理，注意休息，保持充足的睡眠，合理安排作息时间。用药时请遵医嘱。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
脑心舒口服液治失眠效果好吗

脑心舒口服液可以治疗失眠，脑心舒口服液其中的有效成分是蜜环菌浓缩液，具有滋补、强壮、镇静、安神的功效，可以用于气血亏虚、心脾两虚导致的失眠。具有一定的扩张脑血管，降低血脂，增加血流速度，抗血小板聚集的作用，临床上常用于治疗头疼，眩晕，失眠多梦，健忘等疾病。脑心舒用法一定要在专业的医生指导下来进行，毕竟是中成药，建议在中医师辨证分析下来服用，效果可能会更好。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
治顽固失眠最好中成药是什么

顽固失眠可通过服用谷维素、刺五加和维生素b1片进行调节。平时养成良好的生活习惯，调整情绪，尽量避免情绪过度波动。可以选择睡前喝一杯热牛奶，可以有效促进深度睡眠，尽量避免喝浓茶、咖啡等提神食品。适当的运动也可以促进深度睡眠，记住不要太剧烈。晚餐时，应清淡饮食，多吃富含纤维的蔬菜和水果，有助于减少大脑的兴奋，避免过度劳累。有些药物可以适当服用，如安神养心丸。严重者可服用苯二氮卓受体激动剂、扎来普隆、唑吡坦等药物改善失眠。用药时请遵医嘱。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
炒酸枣仁怎么吃治失眠

酸枣仁生吃或者炒吃都有促进睡眠的功效，炒着吃效果更佳，酸枣仁也叫枣仁、酸枣核、山枣仁，主要生长于向阳的山坡、路旁，很多地方都可以产酸枣仁。它的功效是可以养肝敛汗，安神宁心。平时尽量减缓生活中的压力；多吃一些新鲜的蔬菜水果，也要注意在睡觉前可以喝一杯热牛奶或者泡澡或者泡脚，可以有效的促进睡眠。酸枣仁最主要会加重一些湿热病症，所以对热性体质的失眠患者不适合使用。