老爸买了好多新鲜枣子回来，说多吃新鲜枣子好，新鲜枣子的功效有哪些？
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鲜枣是指不经加工直接从枣树上采摘下来的枣果，具有以下功能:第一，鲜枣中所含的维生素C具有美容保健的功效，还能起到降血压的作用，用于治疗高血压；第二，鲜枣中所含的环磷酸腺苷、葡萄糖苷等营养物质可以预防癌症的发生；第三，鲜枣中所含的铁、钙、磷、硒等微量元素具有促进血液生长的作用；第四，鲜枣因其热量含量低，是一种低血糖指数(GI)的水果，非常适合肥胖、糖尿病、减肥、健身的人群。
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吃鲜枣的第一个好处是可以为身体补充丰富的维生素C，因为鲜枣被誉为天然的维生素C胶囊，其中含有相当量的维生素C，通过补充维生素C，清除自由基、抗氧化、抗衰老、提高身体免疫力的好处是明显的。第二，从中医饮食的角度来说，可以补中益气，因为鲜枣进入脾胃经络，脾虚体弱、疲劳、食欲不振、气血不足的人如果适当食用鲜枣，可以通过滋养脾胃达到补中益气的良好效果。
