我一直贫血，平时有气无力的，面色也苍白，检查过说是缺铁性贫血，医生让我多吃点红枣，枣子的功效与作用是啥呢？
西电集团医院
红枣有一定的养颜、安神、补气血的作用，受到很多女性的喜爱，常用于治疗脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、气血不足。特别适合于体质虚弱，缺血，贫血的患者，有增强肌肉能力增重的效果，对损害的肝细胞有修复的作用，还能养血安神，促进人体的睡眠。每天吃枣可以增加骨骼的强度，并且有一定的改善视疲劳的作用。要切忌过量食用鲜枣，否则很容易引起胃酸分泌过多，腹胀不适症状。
西安交通大学第一附属医院
枣的营养价值很高，含有多种氨基酸、维生素及矿物质，可具有补气养血的功效，适当吃枣通过补充环磷酸腺苷清除自由基，发挥很强的抗氧化、抗衰老的好处。对于气虚的患者具有很大的好处。还可以固涩精气。枣能调补脾胃，增进食欲，适量食用可以改善消化不良。对于心烦不寐、心神不宁、失眠的人，适当吃枣有很好的养血安神、促进睡眠的好处。但是，枣不宜多吃，容易引起腹胀，消化不良等胃肠疾病。
