前些日子我被检查出患有糖尿病，这两天我特别想吃些大枣，觉得很健康补充营养，同时我又很担心血糖会升高，我想知道糖尿病能吃枣子吗？
西电集团医院
糖尿病人能不能吃枣要看情况。青枣的含糖量要低一些，红枣的含糖量要高一些，所以如果要吃的话尽量吃青枣。但是注意每次的食量。两餐中间可以吃枣，最好一次控制2-3个。糖尿病人的水果只有在血糖控制稳定的情况下才能食用。如果饭后血糖在10mol/L以上，建议不要加餐，随便吃水果。吃枣后适当运动，有利于血糖的稳定。糖尿病患者应尽量选择含糖量低的水果，如西瓜、奶瓜、甜瓜、草莓、杏、李等。而且最好一天不要吃超过200克。
西安交通大学第二附属医院
糖尿病患者不建议吃枣，因为枣的含糖量很高，约50%-70%，尤其是干枣的糖浓度。如果真的想吃枣，可以吃1-2个，不要吃太多，以免引起血糖波动。糖尿病患者平时血糖不好不建议吃大枣。他们可以吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜和西红柿。当血糖控制在正常范围内，可以偶尔吃1-2个枣，而且是两餐之间。不要随餐吃饭。对于生枣，也就是脆枣，少吃点，因为这些食物的含糖量还是比较高的。糖尿病患者可以吃一些含糖量低的水果，如苹果、梨、橙子、柚子、橙子等，吃的时间也在两餐之间。
