请问来例假吃什么好
西安交通大学第一附属医院
月经期间，应多吃营养丰富且易于消化的新鲜蔬菜和水果，以充分保证营养。可以多吃香蕉，鱼等温暖的食物。假期期间，不能吃羊肉，鸡肉，枣子，牛奶，红糖等。月经期必须记住：不要吃生冷的辛辣食物，也不要着凉，以确保自己的身体状况在最佳时间段，以使假期更加顺利。
西安市第三医院
在月经期间，妇女可以加强营养补充，并吃富含维生素，氨基酸，膳食纤维，蛋白质，无机盐，钙，铁，镁，钾和其他营养素的食物，以补充能量。食用牛奶，鸡蛋，牛肉，鸡蛋，花生，羊肉，猪蹄，排骨，豆腐，燕麦片，花椰菜，西兰花，菠菜，芹菜，苹果，橙子，火龙果，香蕉，哈密瓜，葡萄等食物。
