来例假不能吃什么

病情描述：

我今年25岁，女，今天来例假了，感觉肚子有一点疼，平时吃什么都没事，请问来例假不能吃什么？

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

女性在来例假的时候要注意饮食，不能吃生的、冰冷的食物，还有就是腥辣的、刺激的食物不要吃。因为生冷、寒凉的食物，容易导致气血循环不好，还有就是辣椒、葱、花椒、烟酒等食物，容易引起湿热下注，导致阴道分泌物增加，抵抗力下降，进而感染妇科炎症。

王会茹
王会茹 主任医师

西安市第四医院

在月经期间女性不能吃的食物还是比较多的，一些生的生鱼片，冷的雪糕等冷饮是不能吃的，可能会出现拉肚子等情况，还有就是辣的、刺激的食物不要吃。容易导致经血瘀滞，经量增多，经期延长，痛经。也不能吃一些油性过大，油炸，辛辣刺激性的食物，尤其是不能吃一些方便面，麻辣烫等垃圾食品。

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李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
来例假吃什么好

月经期间，应多吃营养丰富且易于消化的新鲜蔬菜和水果，以充分保证营养。可以多吃香蕉，鱼等温暖的食物。假期期间，不能吃羊肉，鸡肉，枣子，牛奶，红糖等。月经期必须记住：不要吃生冷的辛辣食物，也不要着凉，以确保自己的身体状况在最佳时间段，以使假期更加顺利。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
女生来大姨妈不能吃什么

一般情况睛，例假期间是没有什么特别不能吃的，但是要注意的是一定不要吃生冷的食物，或者是吃寒凉的食物及水果，如例假期间最好少吃绿豆，冬瓜，西瓜，香蕉，梨这些水果，因为都是凉性的。还有注意的是尽量不要吃海鲜，因为海鲜也是属于寒凉的食物。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
例假期间不能吃什么

在月经期间，女性的经血主要是顺利排出，而血液遇冷则凝结。因此，建议女性少吃或不吃冷、寒的食物，如梨、葡萄、西瓜等，以免影响经血的排出。此外，经期女性应少吃或不吃一些辛辣刺激性食物，以免引起或加重月经不调。一般来说，建议经期女性少吃或不吃生冷辛辣刺激性食物。在此期间，女性应多吃红枣、桂圆等补益气血的食物，多喝热水，多喝红糖、生姜、枣茶，以帮助缓解经期不适。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
来例假可以吃巧克力吗

来例假是可以吃巧克力的，但是要注意适量，不能多吃。适量吃些可以起到补充能量、舒缓情绪以及缓解痛经症状的作用，服用过多则可兴奋中枢神经，使血管收缩导致经血量减少。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
例假前为什么食欲大增

月经前食欲增加可能是由于月经前激素水平的变化。激素水平的变化可以影响食欲的变化，考虑到经前内分泌紊乱导致的。经前性激素水平不稳定，导致下丘脑功能障碍，导致食欲明显增加。注意少量进餐，不要吃得太多。同时，我们应该调整饮食结构，更多的应该吃清淡的蔬菜和水果。如果你经常想吃饭的症状，一定要转移注意力，可以适当地运动或听音乐来减轻食欲。如不能控制，可及时到医院进行药物治疗，以免引起内分泌紊乱。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
来例假可以吃芒果吗

来月经的情况下能够吃芒果，由于芒果带有充足的维他命和碳水化合物，而且也有植物性蛋白质，营养成分极其丰富，口味也特别好。在生理期吃芒果，能够补充营养元素，对身体不容易有任何危害，对经期也不会导致危害，可是芒果归属于湿热性的新鲜水果，不建议多吃。此外刚从电冰箱里取出的芒果不能立刻吃，提议接近室内温度的状况下再吃，以防造成经痛，注意还要多喝白开水促进代谢。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
来例假吃什么水果好

月经期间，您可以吃更多的苹果或荔枝，樱桃，奇异果或木瓜，西红柿，葡萄柚等。苹果可以滋养大脑，滋养血液，集中精力和睡眠，加速人体的新陈代谢，并减少体内的积累。脂肪。同时，我们应该多吃新鲜水果和蔬菜，多吃铁含量高的食物以及高蛋白和维生素的食物。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
为什么来例假前会失眠

体内的激素与失眠有着重要的关系。月经前失眠与体内雌激素急剧下降有关。如果失眠对患者白天的学习、工作和生活影响很小，则不需要特殊治疗。如果在例假前一天失眠影响了病人的状态，首先要做的是正确看待失眠，不要盲目担心，这会使病人睡眠更差。其次，失眠经调整后不能改变，可以用药物改善，如佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦、艾司唑仑、奥沙西泮、劳拉西泮等。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
来例假吃什么好排淤血

月经期间，如果想要淤血排的更快，可以喝姜红糖水、玫瑰茶、红枣茶，或者多吃苹果、葡萄、无花果、荔枝、龙眼等水果来促进血瘀。也可以服用中药、血瘀丸、少腹、血瘀丸等药物，促进月经血流量。此外，在月经期间，还应该注意保暖，不要吃寒凉的食物，还注意不要做剧烈的运动，可以适当的做一些小的运动。如果出血腹痛的情况，建议多喝开水或者是姜水，缓解症状。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
大姨妈来了不能吃什么东西

女人在经期，饮食应注意避开生冷、寒性食物，如冰激凌、冰棒、冷饮等，以及蟹类、田螺、西瓜、竹笋等寒性食物。第二，在经期也不要吃腥辣刺激的食物，如浓茶、酒、咖啡、苏打水、花椒、胡椒等都是不可吃的。妇女在大姨妈期间应多吃些温热的食物和水果，并注意适度休息。还有就是要注意在来例假的时候不可以进行夫妻生活，否则可能会使细菌进入身体，导致宫腔内受到污染，导致一些疾病的出现。