来例假可以吃巧克力吗

病情描述：

我特别喜欢吃巧克力，来例假可以吃吗?

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

在月经期间是可以吃巧克力的。吃巧克力不但能够使心情变好，同时还能够起到缓解痛经的作用。只要平时不是血糖特别高，适当的食用巧克力对身体还是有好处的。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

来例假是可以吃巧克力的，但是要注意适量，不能多吃。适量吃些可以起到补充能量、舒缓情绪以及缓解痛经症状的作用，服用过多则可兴奋中枢神经，使血管收缩导致经血量减少。

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高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
来例假能吃芒果吗

一般在例假期间是没有什么特别忌口的，只是需要注意在月经期间少吃辛辣刺激和生冷的食物，因为吃了这些有可能会导致痛经，所以在月经期间是可以吃水果的，只是不要是吃从冰箱里拿出来的冷冻水果。所以基本上常温的水果都是可以吃的。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
来月经可以吃巧克力吗

来月经的时候可以吃巧克力，巧克力不但提供美味，还能够提供能量，有些人在来月经的时候，食欲会有所下降，完全可以吃一些巧克力来补充能量和体力。经期的时候，饮食一定要合理，不要吃过油、过糖这种能量过高的东西；一定要饮食上面保证卫生，不要引起其它疾病。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
来例假可以吃榴莲吗

女性经期可以吃榴莲。经期吃榴莲有以下两个好处:一是因为经期盆腔充血，女性会有小腹疼痛不适。吃榴莲可以缓解痛经，促进经血排出。第二，榴莲是热带水果之王，富含维生素、纤维素和矿物质，有利于缓解女性经期的紧张和焦虑，补充能量，缓解因失血而导致的身体虚弱。一定要少吃。如果吃太多榴莲影响消化吸收，会造成肠胃功能障碍。女性经期一定要注意保健，经期注意卫生，避免感冒，经期禁止性生活。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
来姨妈可以吃巧克力吗

巧克力本身含有大量的果糖，而且，可以提供热量，提供丰富的营养物质，月经期间由于体质比较弱，整个机体免疫力都是处在一个弱势的状态，可以适当吃一点巧克力，如果吃得太多，又容易导致女性在经期出现心情烦躁，以及乳房胀痛增加的情况，所以只能够适量吃。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
来例假可以吃柿子吗

柿子，有些女人很喜欢。有些人比较适合吃柿子，比如高血压，经常便秘。吃了柿子后，有一定的降血压、通便的作用。如果体内缺碘，吃柿子也可以补碘。经常喝酒的人也可以适当吃柿子，对身体有一定的调理作用。但很多人不适合吃柿子，尤其是慢性胃炎、消化不良、体弱多病、产褥期、月经期的女性。因为柿子比较凉，吃了可能会有小腹隐痛，痛经的人可能会有明显的痛经症状，月经血不畅。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
来例假可以吃芒果吗

来月经的情况下能够吃芒果，由于芒果带有充足的维他命和碳水化合物，而且也有植物性蛋白质，营养成分极其丰富，口味也特别好。在生理期吃芒果，能够补充营养元素，对身体不容易有任何危害，对经期也不会导致危害，可是芒果归属于湿热性的新鲜水果，不建议多吃。此外刚从电冰箱里取出的芒果不能立刻吃，提议接近室内温度的状况下再吃，以防造成经痛，注意还要多喝白开水促进代谢。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
来例假可以吃柚子吗

柚子是在日常生活中比较常见的水果，柚子里面含有丰富的蛋白质、有机酸，可以补充女性身体所需的营养，尤其是维生素c，可以提高女性身体免疫力，在月经期间尽量少吃柚子，因为柚子属于是寒性的水果。月经期吃柚子，容易引起痛经症状。对于胃肠功能不好的女性来说，在例假期间尽量不要吃柚子，可以适量地喝点红糖姜水，能够活血化瘀、疏通经络、促进血液流出的作用。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
来月经能吃巧克力吗

通常在女性来月经的时候是可以吃巧克力的，对经期一般不会有太大的影响，但是要注意少量食用。如经期伴有痛经，吃巧克力可缓解腹痛。月经期间吃过量巧克力就不太合适，因为过量的巧克力含有的热量比较高，尤其是糖分比较高，可能会引起血糖骤然升高。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
来例假可以吃西瓜吗

女性在月经期间最好是不可以吃西瓜，假如十分爱吃，可以吃常温状态的西瓜，小量的吃，但一定不可以吃刚从电冰箱里刚拿出来的西瓜。由于西瓜归属于性凉食物，吃多就会非常容易造成 腹部痛疼，经期女性原本抵抗能力就较为低，因此 经期防止吃性凉的或是生冷食物、辛辣食物刺激性的食物，经期防止盆浴，以防造成感染。月经期间要留意搞好清洁卫生，每日用温水清洗外阴，维持外阴的清理、干躁，勤换卫生巾及日用品，穿全棉、透气性的內裤，月经期间吃清补的食物及多吃一些含有高蛋白食物及铁元素丰富多彩的食物，如动物内脏、鸡脯肉、牛乳、生鸡蛋这些。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
来例假可以吃荔枝吗

月经期间是可以吃荔枝的，女性再生理期身体抵抗能力是降低的，要降低寒性新鲜水果或是寒冷气体的刺激，饮食搭配上应多吃有营养成分的食材。荔枝归属于性温的新鲜水果具备一定的补性，在月经期间能够适当服用不可以太很多，吃太多会造成身体容易上火。月经期间不可以着凉，不可以总触碰总冷水尽可能应用温开水，尤其是在寒冷冬季更需要注意保暖。经期是不是正常直接影响到女性的全部生殖系统的健康。