我来例假了，家里昨天还留了榴莲，想知道可以吃榴莲吗？
西安交通大学第二附属医院
女性经期可以吃榴莲。经期吃榴莲有以下两个好处:一是因为经期盆腔充血，女性会有小腹疼痛不适。吃榴莲可以缓解痛经，促进经血排出。第二，榴莲是热带水果之王，富含维生素、纤维素和矿物质，有利于缓解女性经期的紧张和焦虑，补充能量，缓解因失血而导致的身体虚弱。一定要少吃。如果吃太多榴莲影响消化吸收，会造成肠胃功能障碍。女性经期一定要注意保健，经期注意卫生，避免感冒，经期禁止性生活。
西安市第五医院
月经期可以吃榴莲。榴莲含有丰富的植物蛋白、钙、铁等微量元素，有利于女性的生长发育，可以补充月经失血。榴莲还富含膳食纤维，可以促进排便。当然榴莲也不要吃太多，因为吃多了容易上火。经期多吃富含蛋白质、铁、钙的食物，补充经期失血。这些食物主要是肉类，包括瘦肉、牛肉、羊肉等。可与汤和肉一起炖食，营养效果最佳。经期多吃青菜、绿叶蔬菜，有清火通便的功效。
