例假吃什么好

病情描述：

请问例假吃什么好

李龙
李龙 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

月经期间，您可以吃更多有营养的食物和高蛋白食物，例如鱼，虾，鸡蛋，瘦肉等。猪肝富含铁，也可以适量摄入。您也可以多吃一些补血食品，例如红枣，枸杞，当归炖鸡，羊肉汤等。

李琰琼
李琰琼 副主任医师

西安市第三医院

在月经期间，妇女可以通过改善饮食结构来调整自己的身体。如果他们有月经量少，肤色苍白，呼吸急促等症状，可以用山药，枸杞子，茯苓和大枣煮粥。食用牛奶，鸡蛋，牛肉，猪蹄，排骨，菠菜，芹菜，花椰菜，苹果，哈密瓜，葡萄等食品

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李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
来例假吃什么好

月经期间，应多吃营养丰富且易于消化的新鲜蔬菜和水果，以充分保证营养。可以多吃香蕉，鱼等温暖的食物。假期期间，不能吃羊肉，鸡肉，枣子，牛奶，红糖等。月经期必须记住：不要吃生冷的辛辣食物，也不要着凉，以确保自己的身体状况在最佳时间段，以使假期更加顺利。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
来例假吃什么水果好

月经期间，您可以吃更多的苹果或荔枝，樱桃，奇异果或木瓜，西红柿，葡萄柚等。苹果可以滋养大脑，滋养血液，集中精力和睡眠，加速人体的新陈代谢，并减少体内的积累。脂肪。同时，我们应该多吃新鲜水果和蔬菜，多吃铁含量高的食物以及高蛋白和维生素的食物。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
例假期间吃什么食物好

其实女性在月经期间，对于饮食来讲并没有特别的建议，也没有特别的禁忌，最好不要吃辛辣，刺激性生冷的食物，也不要吃螃蟹，生蚝等寒性大的食物，以免辛辣刺激作用导致子宫部位的血管扩张，引起经量增多，经期延长，温热性质的食物对于缓解女性月经期间的痛经症状，有一定帮助作用。要多吃一些富含维生素、蛋白质、矿物质以及补血的食物。可以多吃蔬菜，牛奶，水果等。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
来例假吃什么好排淤血

月经期间，如果想要淤血排的更快，可以喝姜红糖水、玫瑰茶、红枣茶，或者多吃苹果、葡萄、无花果、荔枝、龙眼等水果来促进血瘀。也可以服用中药、血瘀丸、少腹、血瘀丸等药物，促进月经血流量。此外，在月经期间，还应该注意保暖，不要吃寒凉的食物，还注意不要做剧烈的运动，可以适当的做一些小的运动。如果出血腹痛的情况，建议多喝开水或者是姜水，缓解症状。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
产后来例假早说明什么

产后月经来的早，就说明产妇的身体恢复的比较好。产后休息得越好，调养的越好，身体恢复比较快产后月经恢复的越快。早来月经好，还是晚来月经好没有明确的差异。月经过后可以正常性生活，也不会影响以后怀孕。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
来例假可以吃芒果吗

来月经的情况下能够吃芒果，由于芒果带有充足的维他命和碳水化合物，而且也有植物性蛋白质，营养成分极其丰富，口味也特别好。在生理期吃芒果，能够补充营养元素，对身体不容易有任何危害，对经期也不会导致危害，可是芒果归属于湿热性的新鲜水果，不建议多吃。此外刚从电冰箱里取出的芒果不能立刻吃，提议接近室内温度的状况下再吃，以防造成经痛，注意还要多喝白开水促进代谢。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
来例假不能吃什么

女性在来例假的时候要注意饮食，不能吃生的、冰冷的食物，还有就是腥辣的、刺激的食物不要吃。因为生冷、寒凉的食物，容易导致气血循环不好，还有就是辣椒、葱、花椒、烟酒等食物，容易引起湿热下注，导致阴道分泌物增加，抵抗力下降，进而感染妇科炎症。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人阴虚火旺吃什么好

女性阴虚火旺可吃以下的食物及药品。阴虚火旺具体表现为虚汗多，心悸失眠，梦多，频繁遗精出冷汗，还很有可能产生例假量少，舌红少苔，脉细数。缘故关键为先天性阴津不够或是病久、热症伤阴。医治层面能够考虑到在医师具体指导下内服滋阴清热降火的药物，假如虚热不重，能够服用六味地黄丸，如果有显著的心悸失眠，舌尖红，能够服用六味地黄丸。饮食疗法层面能够考虑到进餐百合莲子粥类食物开展调养。还可食阿胶糕，纯蜂蜜，红枣等食药同源的食物，可以合理医治阴虚火旺的状况。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么水果让例假推迟

通常，多吃一些冷水果可能会延迟假期，例如橙子，橙子，草莓，西瓜和其他酸味水果（例如西梅和西米）也可能会延迟月经。单独吃水果对月经没有太大影响。如果您想推迟月经，应该在医生的指导下合理服药。例如，您可以服用避孕药来推迟月经

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
来例假能吃柚子吗吃了怎么办

经期可以吃柚子或者其他水果。女性在月经期间会出现子宫内膜脱落并伴有阴道出血。在这个过程中，由于内源性前列腺素的释放，往往会发生子宫收缩，导致小腹肿胀疼痛。有时由于骨盆充血，肛门肿胀和腰骶疼痛发生。有些女性还会因盆腔子宫内膜异位症等疾病而出现严重痛经。同时，月经期间胃肠蠕动相对减弱，所以很多女性会在月经期间出现腹胀。因此，在月经期间，建议女性尽量吃消化好的不易引起腹胀的食物。