老婆说她体内的湿气严重，她现在每天都去跑步，可以出汗，想知道运动出汗能够去除体内的湿气吗？
西电集团医院
出汗对人体的身心健康有协助的，身体湿气太重对人体是没有益处的，有湿气有可能导致人体长胖，产生大便糖稀，会危害胃肠作用。出汗能够去湿气，健身运动以后出的汗，去湿气的实际效果更强，常常锻炼，提升健身运动，包含慢跑、健步走、游水、各种各样球类运动。推动人体脂肪和糖的新陈代谢，做到去湿的实际效果。能够提升本身的抵抗能力，改进血气循环系统，协助身体湿气减少。湿气重的病人不必吃性热的食材，不必喝酒。
西安交通大学第二附属医院
中医学认为，人体的湿气包含湿浊和湿痰，多因为人体欠缺锻炼，多食高脂多油厚腻之品所导致的。人体内的湿气，时间久了非常容易导致湿浊、痰浊内生，最后导致困脾，以至脾失。主要表现为肥胖症、头身重浊，或身重如裹、精神疲软，时有头昏、头晕目眩产生，类似亚健康。当代人的糖尿病患者、高血脂、高血压的病发均与人体的湿浊太重相关。常常锻炼，提升健身运动，包含慢跑、健步走、游水、各种各样球类运动。尤其是健身运动出汗，可加速人体血液循环系统，推动人体脂肪和糖的新陈代谢，做到去湿气的实际效果。
