我26岁，身上湿气重，大便粘腻，请问排湿气最好的方法有哪些？
西电集团医院
迅速排湿，要全方位综合性调养。在药品挑选上，能够在临床医生的协助下，在鉴别湿寒和湿热的基本上，服食八正散、五皮饮、藿香正气水、龙胆泻肝丸、参苓白术丸、二妙丸、四妙丸、茵陈五苓丸等药品。祛湿气，还能够到医院门诊中医科做艾灸治疗，常见穴道有阴陵泉穴、承山穴、中脘穴、气海穴、曲池穴、丰隆穴等。日常生活，常常参与锻炼身体，推动大量出汗，还可以协助身体排湿。
西安交通大学第二附属医院
排湿气最快的方式便是出汗，可根据有氧运动做到出汗的目地，提议每星期四次之上，时间在晚饭后开展，可持续性健身运动三十分钟到四十五分钟上下，以略微出汗实际效果最好。特别注意：健身运动应循序渐进，量力而为；中医学认为大自然中气候湿冷、肉食等是湿气的由来，湿邪太重则易伤气血。认为根据饮食、生活起居能够 对湿气开展调整；吃荤吃得过多，吃的东西里有污染，运动强度少，身体阴盛阳虚，湿邪郁化，因此排便无法正常。
