我的一个朋友经常吃大蒜，但是我觉得味道很重，请问经常吃大蒜有什么好处？
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人们常吃大蒜有以下好处：第一，大蒜中所含的肌酸酐是参与肌肉活动必不可少的成分，对精液的生成也有影响，能使精子数量大量增加，所谓吃大蒜精力旺盛，就是这一点。大蒜还可促进基础代谢，降胆固醇和甘油三酯，并具有降血压、降血糖的功效，故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等疾病有一定疗效。平常吃大蒜前，要考虑自己的身体状况。此外，大蒜不能空腹吃，否则极有可能损害胃粘膜，引起急性胃炎。
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适度食用大蒜是有益于身体健康的，因为大蒜具有良好的杀菌效果，可以在一定程度上提高机体免疫力，预防感冒。此外，如果胃肠内有细菌或病毒感染，吃大蒜可以抑制致病菌的生长繁殖，更好的缓解不适症状。外用大蒜能促进肌肤血液循环，清除老化角质，软化肌肤，增强肌肤弹性，还有防日晒、防黑色素沉淀、去色增白的功效。但大蒜有较强的刺激性，如果患有肠胃疾病或出现腹泻，短时间内吃大蒜是不合适的。
