最近工作压力比较大，晚上两三点才能睡觉，心脏不好，心脏不好吃点什么东西养心脏
西安交通大学第二附属医院
补心脏可从药物及食物两方面进行。燕麦中含有丰富的ω-3脂肪酸、叶酸和钾元素，这些物质对心脏都很有好处，适合吃的蔬菜有洋葱、蘑菇、茄子、大蒜；适合的主食有全麦以及粗纤维的食物，香蕉中含有丰富的钾元素，钾元素有一定的降压功效，可以有效的抑制心肌的收缩能力，建议多吃鱼类，尤其是海产鱼，多吃大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白。
西电集团医院
心脏是一个需血、需氧的器官，经常的散步运动和有氧的活动是对心脏比较好的，同样食物也非常的重要，像燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子、苹果、香蕉、樱桃等对人的心脏有好处。摄入蛋白有助于控制胆固醇和体重，从而促进心脏健康，不要食用过量肉食，否则会对身体产生负面影响。限制体力活动、不要熬夜、适当锻炼、注意休息。保证心态平稳，睡眠充足，保证大便通畅，避免受凉感冒。
