怀孕前三个月需要补充什么营养

病情描述：

我刚检查出来怀孕了，因为是第一次怀孕，不知道怎么办，请问怀孕前三个月需要补充什么营养？

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

怀孕前三个月的女士，需求吃味道淡的、好消化的食物，提升优质蛋白的摄取量，如鸡蛋、牛乳、鸡脯肉、豆类食品、猪瘦肉、菌类等。也需求立即填补维他命D、维生素b2及营养元素，有益于推动胎儿生长发育。还需求适度填补叶酸，防止胎儿发育不全。

黄艳红
黄艳红 主任医师

空军军医大学西京医院

1、要吃叶酸，得怀孕前三个月和怀孕期间三个月都要服用，就是以男性精子与卵细胞融合的状况下，前后左右三个月，总共6个月。注重怀孕前就需要开始服用，目地是为使女性身体的叶酸保持在一定的水平。2、女性在服用叶酸后要历经4周的时间，身体叶酸欠缺的状况才可以得到改正。饮食上留意一些些蛋白质食物的补充，要营养搭配均衡。不可以吃太辣的、刺激的食物，不要抽烟、喝酒，不能喝酒与含酒精的饮料。

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樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕前三个月煲什么汤

在怀孕的前三个月，胚胎植入是不稳定的，流产是容易的。建议在饮食中以预防流产的汤为主。主要汤品有:鸡汤具有养血安胎的功效，尤其适用于孕期食欲不振的孕妇，对习惯性流产和早产的妇女有很好的保健作用；.虞姬汤对早孕具有安胎、止血、消肿、催乳的作用。花鲈汤和花鲈富含脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养物质，补充孕妇和早孕胎儿的营养。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
怀孕每个月补什么列表

怀孕的前三个月孕妈妈必须补充叶酸片，来防止畸形胎儿，第二个月刚开始也要关键补充维生素，提议以食疗主导，平常多吃无公害蔬菜和新鲜水果。怀孕的4到6个月，必须适度的补充钙剂，而且要留意营养元素的摄取。怀孕晚期小宝宝成长发育较为快，必须补充很多的蛋白、多种维生素和多种矿物质、钙剂等。怀孕的全部环节，必须留意孕妇营养的补充，而且营养成分要均衡，饮食上注意搭配要均衡。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕前三个月吃什么对胎儿好

怀孕前三个月是胎儿神经系统发育的重要阶段，可以补充叶酸或含有叶酸的复合维生素，降低胎儿神经管畸形的风险。饮食建议是补充蛋白质、氨基酸、各种微量元素、膳食纤维等。可以吃牛肉、牛奶、鸡蛋、豆腐等。注意均衡饮食，合理搭配肉类和蔬菜，少吃油炸或高脂肪食物。还要多吃富含维生素C的水果蔬菜，如猕猴桃、橙子、苹果、菠菜等。怀孕三个月内最好不要吃冷的或者太暖的食物。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕需要注意什么

在妊娠的前三个月，建议孕妇不要大力运动，服用适当的钙片或其他营养素补充胎儿的需要，也不要长时间坐着或站立，避免流产，多吃水果或蔬菜在饮食中补充营养元素，参加活动，多晒太阳以促进钙的吸收，可以增强机体免疫力。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕前三个月吃什么好

孕前三个月是胎儿发育最快的时候，这时候也是最不稳定的时候，应该注意膳食均衡，多吃优质蛋白，多吃新鲜的水果蔬菜，这样可以补充多种维生素以及氨基酸，不可以不吃碳水化合物的食物。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕了吃什么好有营养

对于怀孕前三个月的女性来说，由于此时胚胎较小，不需要太多营养，所以不需要特别注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，每天喝高钙牛奶和酸奶，可以补充体内的蛋白质和钙，喝酸奶还可以促进胃肠道的蠕动，避免便秘。对于怀孕中后期的女性来说，由于胎儿生长发育需要更多的营养，所以最好吃高蛋白食物，如鸡、鸭、鱼、虾、猪肝、补血等。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇能吃泡面吗前三个月

孕妇不能吃方便面。方便面没有营养。方便面制作过程中添加防腐剂或化学原料、味精色素或香料，会影响胎儿的生长发育。尤其是怀孕前三个月，如果多吃这些调味品，会导致胎儿畸形的发生，也可能影响胎儿神经系统的发育，导致胎儿智力出现问题，表现为胎儿无反应或智力低下的发生。孕期要注意营养均衡，多吃营养丰富的食物，多吃牛奶、瘦肉、蛋黄、水果蔬菜，有利于补充营养，促进胎儿生长发育，提高孕妇健康水平。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
前三月养胎吃什么最好？

怀孕前三个月养育胎儿时，应是清淡、易消化、营养开胃的食物，如鸡蛋、牛奶、胡萝卜、坚果、苹果、猕猴桃、葡萄、香蕉、黄瓜、芹菜、西蓝花等，因为这一时期的孕妇由于体内激素水平的变化，容易出现厌食、恶心、呕吐等症状，适当摄入开胃食品有助于缓解症状，补充营养。孕期要保证饮食的合理性，营养的多样化等。及时补充叶酸，不吃更刺激的食物，按时看病。

龚萍
龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
孕妇前三个月吃什么对胎儿好

在怀孕的前三个月，可以每天吃一个鸡蛋来补充蛋白质和铁，这对胎儿大脑的发育是有益的。如果你能每天坚持吃核桃，它可以增强脑血管弹性，促进神经细胞的活力。你可以适当摄入豆制品、牛奶、家禽和肉类来补充钙，以满足胎儿骨骼的发育。另一个是多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如猕猴桃、橙子、苹果、菠菜等。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕前三个月一直同房

你不能在怀孕的早期就有同一个房间，怀孕的前三个月有流产的可能，在怀孕的早期胚胎发育不稳定，子宫收缩是在同一个房间的过程中引起的，先兆流产或流产是容易发生的，你可以在怀孕的中期有同一个房间，在怀孕的晚期有同一个房间容易引起早产， 怀孕前三个月补充叶酸片，预防胎儿心脑血管畸形，食用维生素含量高的水果和时令蔬菜，进行适当的活动，保证充足的睡眠。