我和老婆最近想要个孩子正在备孕，这两天成功怀上了，想知道孕妇怀孕期间吃什么有营养？
西安交通大学第一附属医院
对于怀孕前三个月的女性来说，由于此时胚胎较小，不需要太多营养，所以不需要特别注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，每天喝高钙牛奶和酸奶，可以补充体内的蛋白质和钙，喝酸奶还可以促进胃肠道的蠕动，避免便秘。对于怀孕中后期的女性来说，由于胎儿生长发育需要更多的营养，所以最好吃高蛋白食物，如鸡、鸭、鱼、虾、猪肝、补血等。
西安市第五医院
孕妇应多吃蔬菜和水果，如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜等，可以通便，补充维生素，帮助宝宝发育。此外，建议在妊娠早期合理补充叶酸，多吃坚果，可预防胎儿畸形和流产。坚果含有维生素E，可以防止流产。怀孕期间，你需要多喝孕妇奶粉，奶粉容易吸收，还可以补充蛋白质和微量元素。蛋糕和奶油最好不要多吃，容易引起孕妇血糖升高和肥胖。怀孕期间可以达到营养平衡，不仅可以保证身体所需的能量，还可以防止肥胖。
