孕妇半夜饿了吃什么好

病情描述:

我有一个朋友怀孕了,她经常说肚子饿,有时晚上也要吃东西,请问孕妇半夜饿了吃什么好呢?

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

怀孕后的女性,因为需要的营养成分增加消耗过快,所以晚上很容易肚子饿。孕妇半夜饿了可以选择一些膳食纤维含量丰富的食物如麦麸、玉米等。还可以食用新鲜水果如苹果和香蕉或者吃一些坚果类的食物,补充膳食纤维以及增加饱腹感。

贾小文
贾小文 主任医师

西电集团医院

孕妇半夜饿了要选择清淡、容易消化的食物。可以喝一杯牛奶加半个苹果,易消化易吸收;可以吃煮得软、容易消化的面食;还可以提前煮一些粥保温,营养又美味。睡前不要喝太多的水或汤,也不要摄入能量太高的食物或是辛辣寒凉的食物。

相关推荐