我怀孕了，有时晚上会饿，我想知道这时候吃什么好？
西安市第五医院
怀孕期间，由于胎儿需要从母亲那里吸收营养来供应自身的生长发育，所以孕妇在怀孕期间要注意增加食物摄入，适当补充营养，以满足自身和胎儿生长发育所需的所有营养。怀孕中后期，随着胎儿逐渐增大，体内激素水平稳定，胃部不适会减轻，早孕反应会逐渐消退，产生饥饿感。建议晚上吃容易消化的食物，如牛奶等。并且不吃含糖量高的食物，以免影响体内糖代谢异常而引起怀孕期糖尿病。
西安交通大学第二附属医院
孕妇晚上饿了可以吃几片面包，配上小咸菜或者酱牛肉之类的红烧肉，或者一些青菜绿叶蔬菜。晚上饿了不建议吃太多甜食。吃太多甜食会导致母亲血糖升高，导致胎儿过大，增加难产和剖宫产的风险。也不建议吃方便面等辛辣食物，会刺激胃肠道，有时甚至导致宫缩，增加流产和早产的风险。孕期注意饮食中的营养均衡，多吃含有蛋白质、铁、钙等微量元素的食物，主要是各种肉类，包括瘦肉等，也多吃青菜、绿叶蔬菜。
