维生素b什么时候吃最好

病情描述：

今天医生推荐我吃维生素b，但是忘了问怎么吃，请问维生素b什么时候吃最好？

王万卷
王万卷 主任医师

西安交通大学第二附属医院

B族维生素服食最好的时间范围是在两餐之间，一般是在午饭后和晚饭前，也就是在下午3-5点之间的时间服食，在这段时间吃对药品的吸收、应用是较好的，可以减少B族维生素对人体的刺激和胃粘膜的损害。

李萍
李萍 主任医师

西安市红会医院

服食维他命b最好是在餐后30min再吃，有益于身体对维他命b的消化、吸收和运用。假如在时间上没法保证餐后30min内服食，餐后马上服用也是可以的，此外每日服食维他命最好是维持在一个固定不动的时间，有益于人体的健康。

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
维生素片什么时候吃最好

维生素什么时候吃最好需要分别讨论，维生素分B族维生素、维生素C、维生素B和维生素E。通常B族维生素建议在饭后三十分钟内口服，对身体的吸收效果是最好的，维生素C因为是水溶性的维生素，空腹吃会对胃黏膜造成一定的刺激，会导致反酸、烧心、恶心、反胃等。因此维生素C建议在饭后服用，在饭后十五到三十分钟服用会起到最好的效果，维生素D也建议在饭后服用，在服用后可以和钙同时服用，维生素E是脂溶性维生素，建议在睡前服用一粒。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
维生素b族什么时候吃

服食维他命B族片最好在每天的午餐后服食，在这个时间段服食维生素b族片片比较容易让身体消化吸收，尽量不要空腹去吃，以防消化吸收不完全，产生浪费。早晨服食b维生素片也可以，但是身体的消化率可能会低一些。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
维生素b什么时候吃效果会比较好

维生素B被称为B族维生素。服用B族维生素的最佳时间是两餐之间，一般是午饭后晚饭前，也就是下午3-5点左右。在此期间，药物的生物利用度是最好的，即能充分最大化药物的吸收浓度，充分调动药物在身体各器官的吸收和消化。特别是能滋养末梢神经，调节免疫系统。但是，以上情况对于一群人来说是个例外。对于过去有上消化道出血、食管静脉曲张或活动性溃疡和消化性溃疡的患者，不应在两餐之间服用。用药时请遵医嘱。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
火龙果什么时候吃最好

午餐后吃火龙果效果比较好，午饭是左右中间的联接桥梁，一方面填补早上丧失的营养成分，另一方面还可以为中午存储营养成分。并且火龙果富含膳食纤维素，另外火龙果还可以把食材包在胃肠里，防止变为人体脂肪，那样会做到一定的减肥效果，并且减肥效果会非常好。火龙果有与众不同的健康保健作用，富含甲基纤维素、维他命C、维生素b和矿物，能为身体出示必不可少的酸，能够协助身体保持健康。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
vc什么时候吃最好

维生素C一般建议在餐后服用最好。最好摄取的方式是蔬菜和水果，也有保健品中的维生素C。因为空腹的时候，胃肠道里没有食物，药物会被迅速吸收，如果在不缺乏维生素c的情况下，不用服维生素片。

廉国利
廉国利副主任医师

西安交通大学第一附属医院
维生素d3什么时候吃最好

维生素D3是一种脂溶性维生素，最好的时间段是饭后30分钟，因为脂溶性维生素在服用前必须吃某些含脂化合物或食物，从而通过脂肪溶解加速维生素D3的代谢和分解。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
维生素ad什么时候吃最好吸收？

维生素AD在饭后吃是最好吸收的。维生素AD服用时间并没有什么特殊的要求，一般认为，早晚的服用会效果比较好。但是要注意维生素D是含有A和D的制剂，如果这个孩子是吃奶粉的话，因为奶粉里添加的有维生素A，所以继续吃维生素AD就不太合适了，要选用吃单纯的维生素D的制剂。平时应该坚持母乳喂养，适当的带宝宝参加户外运动，也有助于钙质的吸收。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
维生素e什么时候吃最好

维生素E一般都是需要一些油性物质帮助吸收，一般的话在餐后半小时左右服用效果最好。因为维生素E为脂溶性药物，需要在胃肠道中有一定的脂肪含量才能被正常吸收。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
维生素c什么时候吃最好

维生素C又称抗坏血酸，主要可以增强人体抵抗力，在饭后服用效果最好。用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体的吸收。如果在空腹服用时会造成胃酸反流过多，从而会引起恶心，烧心等症状。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
维e什么时候吃最好

维生素E为脂溶性维生素，不可饭后立即口服，最好时间段是饭后30分钟吃，具有防衰老，抗癌的作用，美白健肤，提高人体的免疫力，如果吃饭就是比较清淡，可以用全脂的牛奶送服维生素E。