最近这段时间我的手指一直脱皮，朋友说可以服用一些维生素缓解手部脱皮的症状，维生素什么时候吃最好
西电集团医院
维生素片可能最好在饭后一小时服用。维生素能有效补充人体内的微量元素，还能有效预防心脏病或心血管疾病症状的发生。在缺乏维生素的情况下，会出现面色苍白或牙龈出血的症状。通常可以选择多吃富含维生素的水果或蔬菜。最好分开吃，因为营养物质在人体内的停留时间是有限的，同时吃可能会造成一些营养物质流失而没有得到充分利用。什么时候吃取决于患者的饮食。早餐通常比较单调，缺乏维生素，所以早餐后很容易吃一片。4饭后或睡前还有一块吃。5熬夜的时候也可以吃。
西安交通大学第二附属医院
维生素什么时候吃最好需要分别讨论，维生素分B族维生素、维生素C、维生素B和维生素E。通常B族维生素建议在饭后三十分钟内口服，对身体的吸收效果是最好的，维生素C因为是水溶性的维生素，空腹吃会对胃黏膜造成一定的刺激，会导致反酸、烧心、恶心、反胃等。因此维生素C建议在饭后服用，在饭后十五到三十分钟服用会起到最好的效果，维生素D也建议在饭后服用，在服用后可以和钙同时服用，维生素E是脂溶性维生素，建议在睡前服用一粒。
