最近想给儿子补充点维生素b，想知道什么时候吃效果会比较好？
西安交通大学第二附属医院
维生素B被称为B族维生素。服用B族维生素的最佳时间是两餐之间，一般是午饭后晚饭前，也就是下午3-5点左右。在此期间，药物的生物利用度是最好的，即能充分最大化药物的吸收浓度，充分调动药物在身体各器官的吸收和消化。特别是能滋养末梢神经，调节免疫系统。但是，以上情况对于一群人来说是个例外。对于过去有上消化道出血、食管静脉曲张或活动性溃疡和消化性溃疡的患者，不应在两餐之间服用。用药时请遵医嘱。
西安市红会医院
维生素B是水溶性维生素的一种，最好空腹服用，或者饭后两小时左右服用，这样吸收更完全。太麻烦的话可以随饭吃，影响不大。维生素B包括维生素B1，维生素B1缺乏往往会发生脚气病。它还包括维生素B2和维生素B6。如果这两种维生素缺乏，往往会出现口腔皮炎、溃疡、膜炎、结角膜炎等。当维生素B12缺乏时，它会导致恶性贫血和神经细胞功能障碍。用药时请遵医嘱。
