什么食物补气血效果最好

病情描述：

我朋友身体不是很好，医生说她有点气血虚，我想问一下什么食物补气血效果最好？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

病人想要补气血，平常能够多吃些黑芝麻粉、鸡肝、莲菜、萝卜、黑豆、淮山药、黑木耳、乌鸡、牛羊肉、西兰花等食材，这些食材补气补血的实际效果都比较好，此外红糖、阿胶、干桂圆等食材补气补血的功效也是比较好的。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

益气补血的常见中药材有黄芪、人参、沙参、当归、芍药、熟地、阿胶等。假如气血两虚，主要是留意饮食，多吃补气血的食物，如多吃猪血、猪肝、大枣、老红糖等，有益气补血的功效。另外，还能够多吃阿胶等食物。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃什么补气血效果最好？

女人补气血可以适当的多吃些南瓜，含有了丰富的植物性蛋白质、维生素、胡萝卜素以及人们身体所需要的氨基酸、锌、铁、钙以及磷与钴等多种营养成分，钴是维生素B12构成的一个重要成分，有利于红血球的正常运作。红枣也是补气血的首选食物，含有了很多的环磷酸腺苷，对于人们身体的新陈代谢有着很好的调节作用，使新生细胞快速的生成，死细胞就会快速的消除，并且可以增强骨髓的造血功能，使血液里面红细胞的含量有所增强。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气血吃什么最好最快食补

补血气最好的是饮食调养的另外再搭配服食补血剂，能够服食阿胶或是复方阿胶浆等中药方剂，常见的补气血的食物有大黑豆、发菜、红萝卜、面条、西兰花、金针菜、桂圆肉等。除开日常多喝补气血的汤外，提议在搭配服用铁之缘片，它是专业补血补气气的生血剂，带有阿胶糕、铁制、蛋白等微量元素。柔和补血补气效果非常的好，也便捷服食，每日填补几块能够提升气血改进气血两虚。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
什么东西补气血效果最好

假如气血两虚，可以从饮食上留意多吃一些补气血的食材，比如说适当的吃一些猪血、猪肝或是红枣、红糖等，都具有补气补血的功效。平常还要留意尽可能保证饮食的多元化，还能够适当的多吃一些猪瘦肉，必需的情况下能够运用一些补血的药物来医治。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
小产后吃什么补气血效果最好

通常情况下的女性小产体质虚寒、疲劳乏力，容易出汗、手脚冰冷等病症。像黄芩能够非常好的补气血，大枣、阿胶糕能够非常好的补血补气，推荐阴道内没有出血的状况下可以用大枣、阿胶糕也有黄芩来炖乌鸡，通常情况下推荐气血两亏兼血淤证流产后腹痛服食益母丸（颗粒物）有不错实际效果。多吃些淡水鱼补充蛋白质，多吃蛋类食品、多喝牛奶都有益于人体康复治疗；推荐在小产以后一定要注意保暖，而且要特别注意维持外阴清洁，要特别注意多休息,防止疲劳过度,防止受凉感冒,科学饮食。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气补血的食物吃什么最好?

在生活起居中，假如有气血不足的症候，一般可挑选淮山药、薏仁米、红枣等常服用的东西。可是因为个人的差别非常大，并且相近的食物种类也许多，如果对自身的病况并不了解，挑选适度或是服用多少也不清楚。因此如果有情况严重的气血不足之病，只靠食疗不容易具有特别好的实际效果。建议最好是到医院就医，常见补气的中药，例如黄芩、人参、黄芪党参、白术茯苓等，补血的中药，如当归、熟地黄、阿胶、赤芍。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
鸽子炖什么补气血效果最好

鸽子营养丰富，可以为人体补充蛋白质、脂肪和各种矿物质等营养物质。鸽子具有滋阴壮阳、益气养血、强身健体、增强免疫力的功能，对人体健康有很好的食疗保健作用。炖鸽子的时候可以加入适量的当归和人参，因为人参益气强筋，适合脾肺，当归补血养血。文火炖后，既有滋阴壮阳的功效，又有补血益气的功效，对气血两虚、阴阳两虚的人有很好的治疗效果。当归不仅具有滋阴壮阳的功效，还具有补血益气的功效，对气血两虚、阴阳两虚的人有很好的食疗效果。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气血吃什么最好最快的中药

补气补血的中药材关键有下列几类，1.枸杞子，带有充足的花青素，能加强身体的抵抗力，有抗衰老的攻效。还能够补血补气安眠，对睡眠质量不好的病人有非常好的医治功效。2.黄芩，有补气血生阳的攻效，对常常浮肿的病人有非常好的治疗效果。合理的医治胃脘痛的病症。3.山参，有大补元气的攻效，还能够益智安眠，对睡眠质量不好的病人实际效果非常好。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么补气血最快最好 女人

吃甘蔗及其苋菜、动物肝脏等食材能够合理补气补血，甘庶之中带有非常充足的多种维生素及其蛋白，另外还带有优质脂肪、优质蛋白质及其铁元素等营养元素，能让身体血气充裕。紫葡萄也是补血补气效果十分好的一种水果，特别适合贫血的病人服用。将新鲜的红提放到太阳下晒做成红提干以后，吃起来口感滋味更与众不同，补血补气的效果也很好。在为人体补血补气的期间里，贫血患者要尽量避免喝一些咖啡，也要适度少喝一点浓茶水。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
食补补气血吃什么最好

补气血在食补的时候可以多吃一些补气养血的食物。可以用党参、黄芪、茯苓、白术、乌鸡熬汤饮用，莲藕，含有丰富的维生素，具有凉血生津的功效，还可以补脾益气。黑芝麻有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。人参归脾丸、人参养荣丸、驴胶补血颗粒、十全大补丸等，对于气血虚弱的患者具有很好的改善作用。动物的血制品，猪血、鸭血都是很常用的补益食品，对于补血具有一定作用。用药时请遵医嘱。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气血吃什么最好最快

中医学觉得“气为血之帅，血为气之母”，血气充足则这个人的活力就充足。气血两虚的患者应当补气补血：一方面，要到医院门诊请专业的医生用药品调理；另一方面，生活起居中也可以吃一些食药同源的食材，或是中药开展改正，例如平常能够多吃猪瘦肉、蛋白质、牛肝、猪血；补气补血还能够吃樱桃，大樱桃有非常好的益气养血功效，西兰花有一定的补铁功效，坚果中葵花仁能够补铁，中药中枸杞、龙眼肉、大枣，都是有非常好的补血实际效果。