我贫血挺严重的，而且血压也很低，有的时候，总感觉脑袋特别的晕，特别是在来月事的时候，很突出就能感觉到全副身躯力气不足，补气血吃什么食物最好？
西电集团医院
气血两虚食材可以多吃一些牛肝，吃羊肉，牛肉，奶制品全是有非常好的补气补血功效，平常可以多吃一些红枣，桂圆肉泡茶立即服用也是有补气补血的功效。良好的饮食习惯，适度的健身运动，都有益于血气的恢修复。假如气血两亏情况严重，可以在医师具体指导下挑选一些中药方剂物中药汤剂对症治疗调养一段时间。
西安交通大学第一附属医院
补血气最好的是饮食调养的另外再搭配服食补血剂，能够服食阿胶或是复方阿胶浆等中药方剂，常见的补气血的食物有大黑豆、发菜、红萝卜、面条、西兰花、金针菜、桂圆肉等。除开日常多喝补气血的汤外，提议在搭配服用铁之缘片，它是专业补血补气气的生血剂，带有阿胶糕、铁制、蛋白等微量元素。柔和补血补气效果非常的好，也便捷服食，每日填补几块能够提升气血改进气血两虚。
