我最近一段时间，感觉自己的头有一点晕，妈妈让我买鸽子补一下，我想知道鸽子炖什么补气血效果最好
西电集团医院
在这种情况下，炖汤通常会加入中草药，不仅可以原汁原味，还具有其他营养作用，如冬虫夏草、当归人参等滋补中药，所以会有一定的养生效果。同时，平时也要多加注意。除了补汤之外，还可以适当运动，增强身体的体质和吸收能力，这样会使药效更有利于被身体吸收。一般炖汤需要慢炖3个小时。鸽子本身营养丰富，可以给人体补充蛋白质、脂肪和各种矿物质等营养物质。
西安交通大学第二附属医院
鸽子营养丰富，可以为人体补充蛋白质、脂肪和各种矿物质等营养物质。鸽子具有滋阴壮阳、益气养血、强身健体、增强免疫力的功能，对人体健康有很好的食疗保健作用。炖鸽子的时候可以加入适量的当归和人参，因为人参益气强筋，适合脾肺，当归补血养血。文火炖后，既有滋阴壮阳的功效，又有补血益气的功效，对气血两虚、阴阳两虚的人有很好的治疗效果。当归不仅具有滋阴壮阳的功效，还具有补血益气的功效，对气血两虚、阴阳两虚的人有很好的食疗效果。
