小米粥降血糖

病情描述：

最近血糖高，何小米粥可以降血糖吗

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

没有任何食物可以降血糖，降血糖只能够通过药物来实现。对于胃寒的人，手脚冰凉的人适当的喝点小米粥，降血糖的药物主要是使用二甲双胍缓释片，是首选的降血糖药物。

张春虹
张春虹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

小米粥的热量，是每100克小米粥里含有46大卡热量。小米粥没有降血糖的功效，不但没有降糖功效，喝的多还会引起血糖升高，降血糖生活饮食控制，要避免高糖或者高能量食物的摄入。

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张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
小米粥降血糖

小米粥的热量，是每100克小米粥里含有46大卡热量。小米粥没有降血糖的功效，不但没有降糖功效，喝的多还会引起血糖升高，降血糖生活饮食控制，要避免高糖或者高能量食物的摄入。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
血糖高能吃小米粥吗

血糖高患者尽可能不喝小米汤，小米汤是一种含有木薯淀粉的食材，会导致血糖值的提升。血糖值不断波动对人体不好。血糖高要避免以粥的方式让高纤维食物进入体内，必须控制带有木薯淀粉和糖的食材。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
血糖高可以喝小米粥吗

如果血糖很高，可以适当喝小米稀饭，但不要喝太多。 1.小米还含有淀粉，淀粉是人体新陈代谢后的葡萄糖。因此从理论上讲，喝小米稀饭会影响血糖。 2.因此，如果喝小米稀饭，应该减少其他碳水化合物的摄入。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病人可以喝小米粥吗

糖尿病患者可以喝小米粥，主要成分是淀粉和碳水化合物。甚至在一些地区小米粥是主食，但要把握好以下几个原则:血糖高时，建议暂时不要喝或少喝，因为喝了可能导致血糖进一步升高，甚至诱发糖尿病急性并发症。糖尿病患者血糖正常可以适当喝小米粥，但如果把小米粥产生的热量计算到每天的总能量摄入中，并不会导致能量过剩；有些患者饭后血糖明显升高。建议尽量少喝小米粥，因为水分多，容易消化吸收，可能会导致饭后血糖进一步升高。如果你有喝小米粥的习惯，但饭后血糖较高，建议喝完小米粥后控制小米粥的量，适当运动，消耗这部分能量。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
小米粥糖尿病人能吃吗

不建议糖尿病人吃小米粥，因为小米粥中的淀粉可能会分解成葡萄糖，在长期的熬煮过程中被迅速吸收，糖尿病人吃了之后血糖会迅速上升。糖尿病人要慎用粥和糊状食物，直接吃米饭或粗粮米饭。食物在消化道被消化，尤其是富含膳食纤维的食物，会延迟食物的吸收时间，从而延缓血糖的上升。此外，糖尿病患者的餐后活动对降低餐后血糖非常重要。临床上，小米粥能吃的前提是血糖稳定，甚至患者血糖略有下降。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病能吃小米粥吗

不建议糖尿病患者喝高糖的小米稀饭。煮粥后，很容易被人体吸收。进食后，它迅速转化为葡萄糖，血糖迅速升高。由于粥的新陈代谢相对较快，血糖迅速下降，血糖波动很大。如果运动太激烈，很容易引起低血糖症。如果要大量饮用，则必须控制饮用量。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病可以喝小米粥吗

糖尿病治疗的关键是生活方式的干预。生活方式干预包括运动和饮食。饮食是糖尿病治疗最基本的内容。很多老人可能胃肠道不好，喜欢喝粥。他们经常问能不能给糖尿病患者喝粥。原则上粥本身是可以吃的，但是粥是高血糖指数的食物，吃了粥血糖会迅速上升。糖尿病患者胰岛β细胞功能存在一定缺陷，不能迅速降低血糖升高，会影响餐后血糖的调节。对于糖尿病患者，不建议喝粥，尤其是煮米粥。如果患者一定要喝粥，建议杂粮粥不要煮过头，要少喝。但是一般情况下或者原则上不建议喝粥。

吴护群
吴护群主任医师

西电集团医院
糖尿病可以吃小米粥吗?

糖尿病人不建议喝小米粥。因为小米粥是一种粥类食品，软烂，在胃肠道停留时间短。糖尿病患者如果食用，容易引起餐后血糖急剧升高，不利于血糖的控制。所以不建议糖尿病患者喝小米粥、粥、黑米粥、米粥等粥类。糖尿病患者可以使用纯牛奶、纯大豆制成的豆浆或蔬菜汤来代替。纯牛奶每天可以喝250ml左右，而纯大豆制成的豆浆在肾功能正常的情况下可以适量使用。蔬菜汤不要放任何面粉和淀粉，也就是清水煮的蔬菜汤。对于糖尿病患者，建议在控制整体热量平衡的前提下适当增加食物结构，两小时后监测血糖。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病可以吃小米粥吗

糖尿病人不建议喝小米粥。因为小米粥是一种粥类食品，而且比较软烂，在胃肠道停留时间短。糖尿病患者如果食用，容易引起餐后血糖急剧升高，不利于血糖的控制。所以不建议糖尿病患者喝小米粥、粥、黑米粥、米粥等粥类。糖尿病患者可以使用纯牛奶、纯大豆制成的豆浆或蔬菜汤来代替。纯牛奶每天可以喝250ml左右，而纯大豆制成的豆浆在肾功能正常的情况下可以适量使用。蔬菜汤不要放任何面粉和淀粉，也就是清水煮的蔬菜汤。对于糖尿病患者，建议在控制整体热量平衡的前提下适当增加食物结构，两小时后监测血糖。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
小米燕麦粥的功效

糖尿病患者可以吃小米燕麦片，小米燕麦片属于粗粮，血糖生成指数低，膳食纤维丰富，饱腹感强，对糖尿病患者食用后非常有益，有利于糖尿病患者餐后血糖的控制。小米和燕麦不建议煮太久或者太烂。如果煮的时间太差，容易被吸收，血糖上升更快。买燕麦的时候，买未经加工的燕麦，但不要买燕麦片。吸收速度会变慢，对糖尿病患者有利。与粥和干粮相比，粥容易吸收，血糖上升容易且快。小米和燕麦属于粗粮，饱腹感会更强。