吃什么补脾胃最快最好

病情描述：

最近脾胃不太好，想知道吃什么可以调理？

张超
张超 副主任医师

西安市第三医院

脾胃是人体气血的重要内脏，饮食和生活习惯，影响着脾胃的健康工作环境，平时可以吃一点糯米，红薯。牛羊肉，黑米。红枣阿胶，鱼肉来调理。经常食用鲫鱼也具有很好的补脾胃的功效，它还能和中开胃，温中下气。

许君望
许君望 主任医师

西安交通大学第一附属医院

脾胃虚弱往往是由于暴饮暴食，肥腻生冷硬的东西吃多了，身体素质比较虚弱，思虑过度，过度疲劳导致的，可以选择参苓白术散，人参健脾丸，资生丸药物调理治疗。保持心情舒畅，把情绪和心态调理好。

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许君望
许君望主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么补脾胃最快最好

脾胃虚弱往往是由于暴饮暴食，肥腻生冷硬的东西吃多了，身体素质比较虚弱，思虑过度，过度疲劳导致的，可以选择参苓白术散，人参健脾丸，资生丸药物调理治疗。保持心情舒畅，把情绪和心态调理好。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
严重气虚吃什么补最快

气虚一般是因为出汗特别多，运动过量造成的气血不足，比较严重气虚必须健脾益气，温中健脾。气虚的病人能够多吃山药、莲子等，具备健脾养胃、润肺肾、益气、健脾胃滋阴养血的功效，平常要防止运动过量。

廉国利
廉国利副主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么补锌最快最好

如果孩子发现锌缺乏作为微量元素，如果你想迅速补充，你可以给孩子葡萄糖酸锌口服液。当然，它也可以从食物中提取，如富含锌的牡蛎，动物肝脏、蛋黄、虾肉、瘦肉、核桃、芝麻和虾也富含锌。通常父母可以让他们的孩子吃猪肝泥，煮一些虾米粥。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女性肾虚吃什么补最好最快

女性肾虚也分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚一般表现为畏寒肢冷、性欲减退、白带水等。应考虑补肾壮杨灿的食物调理。常用的食物有当归生姜羊肉汤。也可以多吃洋葱；而肾阴虚的特点是五心烦，失眠多梦，盗汗，月经少或月经早，常见的食物有花生、鸭肉、黑木耳、空心菜、冬瓜、茄子、豆腐等。补的食物也要结合自身的情况进行补，要是吃了什么食物有不良症状也要停止再吃。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么补锌最快最好儿童

儿童补锌时应吃富含锌的食物。含锌丰富的食物一般都是荤菜，比如瘦肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、海鲜。如果孩子对锌不过敏，也可以吃一些坚果，坚果中锌含量较多。除了食物补充剂，儿童也应该用锌剂治疗。通常使用锌颗粒或硫酸锌糖浆。一般饭后两小时服用，胃肠道反应最少，吸收最好。补锌的时间通常需要两个月左右。不过要是不清楚自身的情况是不是缺锌导致的时候一定要去医院询问清楚。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么补硒最快最好

硒是人体的微量元素之一，如果硒缺乏，癌症以及糖尿病、心血管疾病的发病率会增高。补哂时，良好的食物来源就是海产品和动物的肝脏、肾脏和肌肉，牛肉、鸡胸肉、猪肉、羊肉，这些瘦肉里面都含有比较多的硒，还有芦笋富含硒，可以防治各种与脂肪氧化有关的疾病，多吃对身体会有好处的。如果食补效果不佳，可配合药物补锌，补锌药主要有葡萄糖酸锌和硫辛酸口服液等。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么补钾最快最好

钾是维持人体健康所必需的矿物质之一，钾太低可以造成身体肌肉、神经系统不适，比如会导致软瘫等。进食新鲜的水果和肉、蛋、奶，有很好的补充钾的作用。水果中含钾高的食物有香蕉、橘子、橙子、芒果。蔬菜中也有很多含钾丰富的食物，比如空心菜、菠菜。口服的药物主要包括氯化钾、枸橼酸钾、谷氨酸钾以及门冬氨酸钾镁，严重需要静脉补钾，可以按10%或者是15%这样的浓度去补充。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么补气虚最快最好

气虚是由元气不足引起的，包括肺气虚、心气不足、脾气不足、肾气不足等。气虚的症状有很多，如饮食减少、疲劳、消瘦、面色蜡黄、舌淡、脉弱等。可以吃一些补气的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鱼、虾、蟹等。最有效的中成药有任申归脾丸、任申健脾丸、沈凌白术粉、补脾益肠丸、六君子丸、香砂六君子丸、补中益气丸、香砂养胃丸、申思丸、逍遥丸、木香顺气丸、加味逍遥丸、玉屏风颗粒等。具体用药在医生指导下使用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
壮阳吃什么补最快最好

饮食疗法是现阶段最佳的壮阳方法，现阶段壮阳比较好的食材有羊腰子，羊腰子中带有大量的维他命A、C、E，人体脂肪蛋白等成份，尤其适用肾亏肾虚等病人。对调整肾脏功能的也有一种食材便是泥鳅鱼，泥鳅鱼中带有维他命D，维生素B1，蛋白，钙，铁等元素，对补肾护肾调整肾部作用有非常好的功效。大家日常生活最广泛普遍的一种食材便是驴肉，驴肉中带有低热量，低蛋白，对滋补肾亏，滋阴潜阳、补肾涩精作用。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
补脾胃吃什么食物最好

脾胃虚弱包括脾胃虚弱、脾胃阳虚、脾胃气虚、胃阴不足、脾胃虚寒。脾胃虚弱的人一般可以从饮食开始，吃一些滋养脾胃的食物来调节脾胃的功能。可以选择吃一些小米或者薏米、山药、红枣、粗粮等。而且可以用这些食材煮粥。这些食物容易消化，能起到很好的调理脾胃的作用。平时要吃清淡的食物，不要吃生冷辛辣刺激脾胃的食物，否则会损害脾胃的功能。平时不要暴饮暴食，规律饮食，适当运动。