严重气虚吃什么补最快

病情描述:

我每次运动完,都会感觉严重气虚,说话都不想说,呼吸都累,什么食物补气最快?

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

有比较严重气虚的状况,一般是必须调养的,应当融合治疗药物及饮食疗法来开展调养,比如较为合适吃的食材是乌鸡红枣汤,阿胶糕,能够再加一些干桂圆,山药。除此之外平时要适度锻炼身体,生活习惯要好,不适合经常熬夜,合理安排时间。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

气虚一般是因为出汗特别多,运动过量造成的气血不足,比较严重气虚必须健脾益气,温中健脾。气虚的病人能够多吃山药、莲子等,具备健脾养胃、润肺肾、益气、健脾胃滋阴养血的功效,平常要防止运动过量。

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